【早安健康/Vitabox維他盒子】麻辣鍋?熱茶?熱咖啡?花5分鐘就讓你遠離食道癌 這幾週下來世界和台灣有幾位名人相繼離我們而去,其中裕隆集團嚴凱泰先生更因食道癌灑手人間,年僅54歲…。2017年台灣因食道癌而死亡排名第九,但卻是近年來死亡率爬升第一名的癌症!今天營養師顧問Jamie老師就來整理食道癌高危險群、症狀以及如何預防。只要5分鐘就讓你遠離食道癌威脅。 食道癌高危險群 食道癌可能症狀 其實,為什麼食道癌致命率這幾年不斷攀升。除了生活作息容易引起外,太晚被發現也是重要一點。若能即早看醫生便能下修致命風險。 如何遠離食道癌 蘆薈汁、蜂蜜 既然食道癌主要起因在食道黏膜破壞所引發風險。若能時常保護、保養食道健康狀態就可以避免。 除了上述各高危險群不要做之外,喝蘆薈汁,或者蜂蜜;其中前者有所謂黏多醣體。能對口腔、食道黏膜有所幫助。 每日一柑橘 根據《Cancer Causes & Control》期刊裡的實驗,每天吃100g的柑橘類水果,約一顆橘子或檸檬的量,即可降低罹患食道癌的風險14%。 而柑橘類水果主要幫助成分為維他命C,若能在柑橘淡季裡從相關成分水果萃取,相信也是一件值得做的事。 作者簡介:Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成,專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合,解決既有存在的問題:總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。 延伸閱讀:
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- Dec 20 Thu 2018 09:25
愛買推全新代客料理服務 強打實體店優勢
- Dec 20 Thu 2018 09:25
崩潰!公公外遇搞小三 對象竟是娘家媽媽
30歲也能靠存股領息買房!張皓傑自創睡美人投資法,加上定期定額買進美股及台股ETF,每年創造15%報酬率,因而於去年在台北市買了千萬宅。他說,這套三管齊下的投資方法,其實很簡單,重點是可以讓人睡得好、不擔心。張皓傑從唸書期間就開始投資,長期累積實務操作經驗,加上海量閱讀沉澱的投資概念,理出一套「睡美人投資法」。他透露,睡美人股的篩選條件有:但為了讓投資不耗費太多時間,張皓傑還會搭配美股ETF及台股ETF,「美股目前部位佔60%,剩下的是台股睡美人股加ETF。」沒想到簡單的配置卻仍然創造年報酬率15%的成績,讓張皓傑在去年輕鬆圓了買房夢。不過,剛開始投資時,因為對市場懵懂,只有聽明牌的份,「雖然沒有賠到什麼錢,但不清楚操作邏輯,小賺就賣,小虧也擔心,時間都浪費掉了。」之後,他找書自學,讀了《漫步華爾街》、Vanguard創辦人寫的《共同基金必勝法則》等書,也從中漸漸發現投資ETF的好處,「很被動、很無腦,但卻能賺得大盤平均值的獲利。」事實上,張皓傑以ETF為核心,睡美人定存股則是衛星配置。「當你大部分的資產緊跟大盤的指數型ETF,可以確定你至少贏過市場上一半的人。只要根基穩了,就可以提撥3至4成的資產比例,找尋其他投資機會,我找的就是睡美人股。」張皓傑快60歲的爸爸,現在也以兒子為師,把多數資金投入ETF,「近幾年都有8%以上報酬率,比定存還好,重點是真的睡得好、不擔心。」張皓傑的爸爸露出滿意的笑容。更多鏡週刊報導【工程師滾錢術】工程師也能躺著賺 他靠5招睡出一間房【工程師滾錢術】爸說錢不夠就自己賺 激他大學開戶買台股【工程師滾錢術】看清產業起落 工程師不買科技股仍大賺
- Dec 20 Thu 2018 09:25
朱柯馬聲援江宜樺 台大政治系道歉
瑞士再保險公司18日表示,今年天然與人為災害導致的經濟損失金額預估達1550億美元(約新台幣4兆7739億元),但和2017年颶風連番肆虐相比,今年災損金額大幅滑降。英國「金融時報」(FT)報導,瑞士再保險公司(Swiss Re)表示,保險業者將承擔今年經損中的790億美元,創下史上第4高紀錄。雖然高於10年平均值,但對保險公司來說,沒有去年嚴重。法新社報導,去年颶風哈維(Harvey)、瑪莉亞(Maria)、艾瑪(Irma)連番侵襲,推升經損金額達3500億美元(約新台幣10兆7687億元),而保險公司承擔當中的1500億美元。不過,瑞士再保險公司指出,2018年「一些中小型事件,伴隨一些大型人為災害」依舊令人憂心。今年發生的事件「凸顯沿海地區,以及城市與野外交界不斷增加的人口密度和房產價值,越來越容易受到衝擊」。瑞士再保險公司表示,整體而言,這些數據扮演示警的作用,提醒「極端天氣環境很快就轉變成災難」。今年造成損失的重大災害有颶風麥可(Michael)、佛羅倫斯(Florence),以及亞洲地區的一連串颱風和近期的加州野火。瑞士再保險公司表示,今年災損總金額中,約一半由保險公司承擔。
- Dec 20 Thu 2018 04:49
孝子撞法拉利 受害醫:我不是富二代
足球迷的好消息,世界足球四大聯賽之一的西班牙甲級足球聯賽的轉播,有可能要重回台灣,西甲大中華區執行長賽吉(Sergi Torrents),今天抵達台北,希望了解西甲的發展性,他也強調要從文化與轉播的新形態,讓台灣感受足球的魅力。梅西精彩的帽子戲法,銀河艦隊的豪華陣容,馬德里競技的優良傳統,西班牙甲級足球聯賽離開台灣轉播市場三年後,嘗試再度了解台灣市場,也讓轉播重回寶島,再添一絲可能性。西甲大中華區執行長Sergi Torrents表示:「我們期待能把比賽重新帶回這裡,其中一個理由就是我們參觀了台灣.台北,試圖去了解這邊的生態,把LiLiga再帶回給台灣這裡的觀眾。」雖然一切都還在了解的過程當中,但西甲的熱情創意的踢法,一直以來都吸引全球大量球迷的眼球,如何讓被稱為足球沙漠的台灣開出一片綠洲,西甲大中華區執行長Sergi Torrents認為一切要從小做起。Sergi Torrents也說:「足球要成功是需要時間的,需要去培養例如像足球的文化,我認為起始點,應該從區域性更積極的地方開始宣傳,就能開始慢慢培養足球文化,接下來就是舉辦更多的賽事。」在世界盃擴展到48隊可參與之後,足球的普及性在全球又更加速邁進,西甲的轉播市場期待重返台灣,讓台灣球迷能夠透過更充分、合法的管道,感受足球熱血。(民視新聞/林子皓、游博智 台北採訪報導)
- Dec 20 Thu 2018 04:49
開航倒數1年!星宇航空釋200職缺
作者:Stephen Turban 唐文理/Seeing The World As A Foreigner想像一下,你焦慮地坐在房間裡,等著申請結果出爐。突然之間,一大堆電子郵件跳了出來。你讀了讀它們,然後倒抽一口氣。你想念的學校全都錄取了你:史丹佛的數據科學碩士班、哈佛企管碩士(MBA),以及 MIT 的商業分析碩士班。現在,你得面對那個問題:該選擇哪個碩士班?該怎麼在 MBA 和分析碩士之間做出抉擇?過去幾年裡,商業分析課程的申請者大幅增加。另一方面,自 2015 年開始,美國的 MBA 申請者則逐年下滑。在這兩股對比鮮明的趨勢之下,申請者自然得仔細思考該選擇何種課程。絲綢之路教育(Silk Road Education)的焦點,正是協助亞洲學生踏上商業分析職涯。在絲綢之路教育,我們會使用下列的三段式架構,協助學生做出選擇;有意跨足這些領域的學生,在決定申請何類課程的之時,也應該考量這些因素。考量一:你想做什麼(工作內容)選擇 MBA 或分析/數據科學碩士之前,應該先思考你喜歡什麼樣的工作。《富比士》近期的報告顯示,數據科學家有 60% 的時間用於清理和組織資料。實務而言,這代表你在成為專業分析人員之後,會花費很多時間處理精細的程式撰寫工作。更廣泛來說,專業分析人員得思考,如何利用數據回答商業問題。也就是說,你的焦點在於演算法和數據來源。剛取得 MBA 學位不久的人,焦點通常會放在比數據分析人員更策略性、更概念性的地方。對大多數 MBA 畢業生來說,工作焦點通常較為高階,隨著職涯進展,工作也可能會以管理、指導和領導團隊為主。當然,MBA 畢業生仍舊得利用數據回答問題,但直接處理數據的機會較少,而是以設定分析目標、尋求結果為主,也可能不了解這些分析的細節。我們會在「考量三」進一步討論此事:不要誤將擁有 MBA 學位與管理者劃上等號。數據科學家也能帶領團隊、在組織中向上爬,同理,擁有分析背景,不代表你只能當分析人員。反之,你應該思考自己喜歡何種程度的細節;你想了解分析背後的事物嗎?還是說,你偏好高階和策略性的事物?考量二:你想要的報酬(收入)選擇攻讀目標時,亦需思考財務因素。MBA 和分析碩士在畢業後,何者的收入較高?數據科學家是收入最高的職業之一,但 MBA 也以擁有高薪馳名。我們可以針對這兩類學位,比較哈佛(類同於頂尖學校)和全國平均(類同於一般學校),來了解其中的取捨。在哈佛,MBA 二年級學生在畢業後的預期年薪為 14 萬美元,也能拿到約莫 2.5 萬美元的簽約獎金。大致而言,約 30% 的畢業生會加入顧問業,約 20% 加入金融業,約 20% 加入科技業。接著,我們再來看看哈佛的數據分析學位:工程及應用科學學院(SEAS)的計算科學碩士。2018 年,此課程的畢業生加入了 AirBnb、Facebook、Google 等企業。該課程指出,平均而言,畢業生的年薪介於 8-14 萬美元;因此,我們可以概略推估,平均年薪約為 11 萬美元。以頂尖學校而言,MBA 學位的財務利益,可能會高於分析碩士。然而,如果不看哈佛,而是觀察全美學校的平均呢?就讓我們跨過查爾斯河,看看位於另一岸的波士頓大學吧。在此,MBA 的薪資優勢大大減少。波士頓大學的 MBA 畢業生,起薪約為 9 萬美元。另一方面,波士頓大學的分析碩士(可以透過線上課程取得),平均薪資為 8 萬美元。此外,波士頓大學 MBA 課程的學生,通常會有 5 年的工作經驗,若將此考量在內,薪資差異就會進一步縮小。以排名不那麼高的課程而言,MBA 的薪資優勢幾乎完全消失。考量三:之後可以去哪裡工作(職涯前景)除了薪資之外,取得這兩種學位之後,你的職涯會是什麼模樣呢?你可以去哪些地方工作?你對 10 年、20 年後職涯狀況可以抱有什麼樣的期待?以就職企業的種類而言,分析碩士應該會勝出。麥肯鍚全球研究所指出,到了 2024 年,美國可能會有 24 萬個需要資料分析技能的職缺。也就是說,一流雇主(Google、麥肯鍚、奇異等)極為渴求頂尖分析人才。由於此領域的技術人才較少、競爭程度較低,進入一流企業的機會也比較高。以紐約大學的數據科學課程為例。數據分析碩士畢業生大多成為蘋果、Uber、Facebook 等企業的員工;MBA 畢業生進入這些企業的門路較窄,大多會去非常不錯、但較為傳統的企業工作,例如德勤、摩根史坦利、普華等(德勤的台灣加盟所為「勤業眾信」,普華在台灣加盟所為「資誠)。那麼,找到工作之後呢?你可以選擇什麼樣的職涯路徑?以 MBA 而言,通往管理高層的道路明確且眾人皆知。這雖然代表競爭十分激烈,但也代表只要結合運氣、技能和努力,確實可以辦到此事。但對專業分析人員來說,職涯階梯的路線就不是那麼明確。一方面,企業非常希望能找到技術能力強大的領導者。2011 年,財星五百大企業中,僅 12% 有資料長,到了 2019 年,這個數字會升至約 90%。對許多領導者來說,分析就是他們晉升高層的門票。另一方面,傳統企業常會限制數據科學家和分析人員的領導層進路。大多數企業的領導層,是依循著傳統的 MBA 路線晉升,因此,他們在思考未來領導者時,常會考慮與自己相似的人。可惜,這可能會導致對專業分析人員的隱含歧視,將他們視作不了解商業問題的「資料書呆子」。從許多方面來看,專業分析人員的職涯多樣性高過 MBA。由於前人留下的足跡比較少,追求成功的機會較多。但在此同時,那也代表可以依循的模範比較少。史上頭一遭,MBA 遇上了真正的挑戰者──分析碩士和商業分析碩士。你在選擇之時,也必須認真思考前述的三項因素:你想做什麼?你想要什麼樣的報酬?你希望 5-10 年後的自己是什麼模樣?註:去年,哈佛推出了與此大致相同的數據科學碩士班。有趣的是,推出此課程的SEAS表示,新的數據科學課程使該學院的總申請人數增加2%。For more information and related content, please look at the “Silk Road Education Initiative” ※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《 史上頭一遭,MBA 遇上了真正的挑戰者:當企管碩士申請者逐年下滑,「商業分析碩士」是未來嗎?》,未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 歐美新創的「東向」──來自西方的創業者,要如何在快速崛起的亞洲市場成功? 如何在陌生的海外城市,交到新朋友?──比起被動等待,用這三招主動出擊作者簡介:唐文理近期畢業於美國哈佛大學,也是台灣建國中學的校友。自高中時期,來台交換期間,便持續撰寫他在台灣學中文的經驗及對組織的興趣。目前任職於麥肯錫顧問公司,從事將數據科學與人類組織行為結合之研究。他熱衷語言學習,會說流利的中文與西班牙文,目前正在學習越南文。 ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去
- Dec 20 Thu 2018 04:48
應采兒寬鬆全身照報喜?尪3字回應了
本週三(19日)中華電信舉辦歡慶MOD客戶數突破200萬用戶活動,不但宣示MOD已穩坐本土影視內容平台龍頭,更讓接任2年的中華電信董事長鄭優相當有面子。近期中華電信MOD與Netflix簽下上架合約,鄭優打算趁機擴張MOD規模,目標將衝上250萬用戶。與臉書(Facebook)、亞馬遜(Amazon)、Google並稱為美國科技股四大天王「FANG」的Netflix,不但市值已經超越娛樂內容老大哥迪士尼(Disney),從串流影音平台進一步跨足影視內容製作,現在不但已經是全球擁有最多付費會員的影音平台,還是每年產製約700部影視作品,產出超越好萊塢的「大製片廠」。中華電信董事長鄭優為拉開與有線電視系統龍頭富邦集團董事長蔡明忠的差距,經過近半年的談判,終於在上週與全球新娛樂媒體之王Netflix(網飛)簽下上架MOD的合約。上任後積極改革MOD的鄭優,更看準與Netflix獨家合作的機會,準備持續爭取消費者從有線電視跳巢到MOD來。「鄭董給的目標很簡單,趁著與Netflix合作2年的時間,至少要衝上250萬用戶,拉開與富邦蔡董(蔡明忠)的距離。」知情人士透露。更多鏡週刊報導【Netflix上MOD】網飛花落中華電信 全因2大關鍵【Netflix上MOD】2年增加60萬用戶 他如何達成不可能的任務【Netflix上MOD】市值超越迪士尼 娛樂新天王下個1億付費會員瞄準此地
- Dec 20 Thu 2018 00:21
觀光局擴大暖冬方案 預估帶動35億效益
日本東京都政府今天選擇一個地下鐵車站,對導覽機器人Alisa進行實際測試。Alisa具對話能力,能說中文等4國語言,不僅能告知廁所等位置,還能導覽觀光名勝及轉乘資訊。日本放送協會(NHK)報導,東京都政府面對嚴重人手不足的現況,正在進行導覽機器人的實際測試,希望未來能使用在都營地下鐵的各個車站。東京都政府這個月依序在都營地下鐵的5個車站進行實測,今天選擇的是都營大江戶線的上野御徒町站。這個導覽機器人名叫Alisa,外觀設定為女性樣貌,是由遊戲機的研發公司等共同製作。Alisa在跟乘客對話時,能透過聲音及影像告知廁所及投幣式置物櫃等位置,甚至可以導覽觀光名勝及轉乘資訊等。由於赴日遊玩的外國觀光客愈來愈多,Alisa除了日文以外,還會說中文、英文及韓文;也可以配合乘客要求的姿勢,跟乘客合照留念。為了看Alisa究竟能不能發揮所長,東京都政府這一波實測將持續到21日;預計2019年2月上旬時,會再進行另一波的實測。東京都60多歲男性民眾說,要他跟機器人對話總覺得怪怪的,但如果機器人是女性外觀的話,可能就會容易些。因為東京都地下鐵的車站普遍有很多出入口,很容易迷路,未來Alisa如果真的開始工作的話,他會想試試看。
- Dec 20 Thu 2018 00:20
江蕙挺周董 忘情開金嗓
(中央社記者邱柏勝台北18日電)匯豐銀行調查,台灣仍處工作年齡民眾,有38%期待未來有舒適退休生活,但僅22%受訪者每月會定期儲蓄至退休帳戶作理財規劃。且相較男性,女性對退休財務規劃的準備仍不足。匯豐銀行今天發布「未來的退休生活:實現零落差」調查顯示,台灣仍處工作年齡的民眾中,僅38%受訪者期待未來會有舒適的退休生活,僅22%每月會定期儲蓄至退休帳戶作理財規劃。此外,調查也發現,台灣仍處工作年齡的民眾中,有27%多為短期目標儲蓄,未有長期計劃;75%受訪者仍以現金存款、個人退休金為未來退休生活的主要資金來源,卻僅有43%受訪者有做退休儲蓄規劃,且僅28%受訪者認為自己能完全獨立負擔未來退休所需的支出。對此,匯豐(台灣)商業銀行個人金融暨財富管理事業處負責人葉清玉表示,多數台灣人雖然明白退休規劃的重要性,但依然沒有信心有足夠資源安享晚年。而國人平均壽命屢創新高,更應該主動探討並具體化自己退休以後的各種需要,了解退休階段的必要開支。她表示,民眾有固定收入時,應儘早開始為退休而儲蓄以享受「複式效應」的好處,即使每月額度不大,也可享長遠效益,才能實現自身對退休生活的期待。另外,調查也發現,相較於男性,台灣女性對退休財務規劃的準備仍不足。觀察處於工作年齡的台灣女性,有55%不清楚自己目前為退休儲蓄了多少,甚至尚未開始儲蓄,高於男性的43%;有超過四成(41%)女性認為,伴侶若過世將讓家庭財務面臨困境,比重也高於男性的37%。匯豐銀行表示,在台灣,女性較男性更可能為了家庭、子女,而犧牲自己的職涯發展。但這樣的犧牲可能讓女性在取得退休規劃的財源上相對不足。調查顯示,台灣約有20%處於工作年齡的女性無法與其伴侶擁有同等的資源於退休財務規劃上,亦有近1/5(19%)不清楚需要多少存款才能過舒適的退休生活。葉清玉認為,許多女性將養育子女視為生活中的優先,因此為家庭犧牲職涯發展,進而讓退休規劃與準備相對不足。其實台灣女性仍有很多方法為自己打造較理想的退休生活,她建議職業婦女應該更獨立地處理自己的財務規劃,及早諮詢專業財務顧問,以確保能有更好的退休生活。
- Dec 20 Thu 2018 00:20
保英或挺賴 閃不過的重中之重
記者蕭筠/台北報導開航倒數1年!星宇航空為配合各項籌備工作,今(18)日宣布展開成立以來最大規模之招募活動,共釋出逾200個職缺,包括14大類、63項,董事長張國煒表示,自星宇航空成立之初,即期許建立有歸屬感的企業,員工與同事、主管相處能像家人一樣和諧同心,目前員工數已達300人,再經此次招募動作後,預計明年中突破500人。▲星宇航空預計2020年正式開航。(圖/星宇航空提供)星宇航空預計2020年正式開航,目前正積極招募所需人才,且計畫於2019年底展開營業銷售,針對建置機場作業、訂位票務中心、會員方案及票價準則等也在積極籌備中,這次展開最大規模之招募活動,盼吸引專業且對航空業有熱情的人才,組織優秀的一線團隊。此外,本次新增數項BI商業智慧相關職缺,包括資料倉儲&BI商業智慧工程師、網站數據管理人員、數據交換管理主管、數據策略及規劃設計管理主管,期盼運用數據分析,更加了解及發現旅客需求,以不斷優化各項服務。▲星宇航空釋出200職缺。(圖/星宇航空提供)除此次開出職缺之外,星宇航空第二梯培訓機師同時持續招募中,明年將規畫招募更多空服員、地勤人員及其他相關職務,至開航前總計將有約1,000名的同仁。招募職缺詳情可至星宇航空網站查詢。更多三立新聞網報導割愛「百萬貂皮大衣」⋯求換中古賓士車!網看傻:開眼界了票選全台30「經典小鎮」出爐!苑裡、頭城、關西全上榜愈夜愈冷!明晨全台最低溫下探11度 早晚溫差狂飆10度香草航空明年10月喊掰!樂桃接手「10航線」有這些
- Dec 19 Wed 2018 19:48
一站式服務 成大醫院乳房醫學中心揭牌
「沒想到科學家也會搞gay。」這是鷺江國小閱讀課程中,五年級學生說出來的話。鷺江國小教師翁麗淑說,她在一次的閱讀課中,介紹了四名重要的女人,其中科學家瑞秋・卡森引發學生的討論,從學生主動提起「她為什麼沒結婚?」,一路發展到同志教育。對於同志教育怎麼教,有反對的聲音質疑,「同志教育不適合國中小學童」,因為孩子太小了,也有人質疑「同志教育是不是會將孩子教成同志」?針對這些疑問,教育部在性別平等教育網站上做出許多說明,上報則採訪到多名第一線教師,了解他們如何進行同志教育。分組演偶像劇、手作布衛生棉 引導親子認識性平教導五六年級的翁麗淑說,國小課程中沒有規定性平教育的授課時數,所以大多是將性平概念融入課程,或是藉由學生說了什麼,再去進行教學。針對情感教育,翁麗淑曾以分組演偶像劇來進行,她說學生都非常喜歡偶像劇,他乾脆讓學生自導自演,例如面對告白時,被告白者已有喜歡的人怎麼辦?接著再進行多線的討論。在性教育部分,五六年級的教科書中,本來就有性教育內容,但篇幅非常短,像是女性的月經,除了身體的變化,她還延伸到女性身體如何被看待,不同的社會文化如何看待女性月經。她還在課堂上,讓學生動手做「布衛生棉」,她說曾有家長反對,因為兒子不會用到布衛生棉,翁麗淑讓孩子自己說服母親,孩子說男生要跟女生一起生活,他做完可以給媽媽或姊姊用,也可以藉由課程認識女生身體。讓翁麗淑意想不到的是,學生做完後,該名反對的母親事後反而帶著兒子的「布衛生棉」到公司介紹。更有一次,翁麗淑邀請同志入班講課,她在聯絡簿上邀請家長來聽,有一名家長反映,她對同志確實有疑慮,因為她覺得似乎不妥,但她願意,也需要入班聽聽看。翁麗淑說:「教育就是真的去做了,不知道會影響到誰,而且做對的事情,是很重要的。」針對性平教育,鷺江國小教師翁麗淑希望藉由讀本、分組演偶像劇,讓學生動手做「布衛生棉」等方式,還孩子和家長都能了解。(攝影:蘇郁晴)在閱讀課上,她帶學生認識4名女性,學生對科學家瑞秋・卡森的傳記中沒提到婚姻感到好奇。翁麗淑說,其實不只孩子,很多大人看的高成就的女性沒被談到婚姻狀況,就會說她肯定是沒結婚。因此,翁麗淑從為什麼瑞秋・卡森沒結婚開始跟學生一起反思,學生提出各種原因「太醜?」、「沒時間?」、「成就太高?」後來演變成「愛上不對的人」,所以不能結婚,後來學生猜測她是不是同性戀?就有人說「沒想到科學家也會搞gay」,翁麗淑向學生澄清,女同志不叫gay,而是lesbian(蕾絲邊)或拉子,並慢慢破除學生對於同志、身份、性別的各種迷思。從武則天到選班級幹部 都可融入性平概念花蓮高農國文科教師侯建州,除了教國文也是公民與輔導教師。他也是國教署「性別平等資源中心」培訓的種子教師,他於今年加入做課程地圖。在課程中如何融入性別平等教育,侯建州認為就是用議題去教學,他認為除了正式課程外,在潛在或是非正式課程也可以融入性平教育,像是班級選幹部時,可以留意性別失衡的狀況,並機會教育切入討論,引導思考。他指出保留女性名額只是一種過渡的方式,也要讓學生認知到跨性別與間性人(陰陽人)的議題。福和國中歷史與公民科教師吳瑞元,也曾經是國教人權輔導團的一員。吳瑞元說性平教育要「找到合適的融入點」,以國文科來說,就是閱讀素材,例如德國納粹迫害猶太人以及同性戀者時,就可以融入同性戀被迫害的內容;另外則是武則天,歷史上對於她的評價不公平,讓學生理解當時男性主導的社會下,對於女性評價的不公平。他認為,重要的是,不能讓學生對於性別有既定框架,像男性要做什麼職業,女性該怎麼發展,因而剝奪學生未來生涯發展的機會,教科書中,在插圖部分都會以兩性來呈現。在課程中如何融入性別平等教育,福和國中歷史與公民科教師吳瑞元(右)認為,性平教育要「找到合適的融入點」,且不能讓學生對性別有既定框架,像男性要做什麼職業,女性該怎麼發展,剝奪學生未來生涯發展的機會。圖左為花蓮高農國文科教師侯建州。(攝影:王怡蓁)同志教育不是教孩子變成同志在國中任教的A教師表示,以許多家長反對的「教做愛」來說,在教學現場,教師也秉持著未成年人不能發生性行為的教學理念,並且不要逾越身體的界線,不管是異性戀還是同性戀都一樣。她表示:「今天不是教了同志教育,就要學生回家跟家長出櫃,而是認識自己、同理也接納別人,有疑惑可以跟老師討論。」當反對同志教育的人說,國中小教同志教育不適齡,但台灣性別平等教育協會引用聯合國及歐盟的教育綱要指出,「你太小了不適合知道這些」是最不適齡的回答。A教師表示,在教學現場很常遇到學生問老師:「口交是什麼?」「肛交是什麼?」,她說當然不能不回答,也無法說以後你就知道了,但當老師回應後,學生回家告訴家長,便被家長認為是教師「主動教學生肛交或口交」,她說有時候內容被片段擷取後,就會造成誤解。基層教師遭惡意投訴 介入教學自由在國中任教的A老師表示,她則是進行主題教學,尤其是在106年大法官釋憲時,因為學生反應網路上有許多不正確的資訊,為了消除學生的恐慌,因此她用3-4堂課的時間來教學,主題涵蓋「人權、尊重與愛,還有澄清謠言的部分」,但這些課程內容卻意外流出。A教師說教了十多個班級都沒有學生反應內容不當,卻有校外人士向學校反映教案內容不恰當,還指出她的全名,導致她被學校關切。她認為,檢舉的人雖自稱學生家長,但連科目都說錯,而她也沒收到學生跟家長的反應,因此她認為很有可能是假家長。在國中任教的A教師指出,今天不是教同志教育,就要學生回家跟家長出櫃,而是認識自己、同理也接納別人。圖為日前百名教師參加同志大遊行,非當事人。(攝影:王怡蓁)侯建州則說,就算是真的家長向校方檢舉,也應該先向任教老師確認並溝通,而不是直接向管理階層或是教育局反映。吳瑞元指出,有人向學校反映教案有不當內容後,學校無法置之不理,但校方介入下,讓教師的教學自由消失,形成寒蟬效應,導致老師不敢談某些議題。吳瑞元說,老師遭檢舉後,就必須處理相關行政程序,填寫表格,花許多時間後,最後證明沒有教學不當,耗費許多時間以及行政資源下,對基層教師形成騷擾,也壓縮了教學的品質,讓老師失去熱情。同志教育是同理心的教學 缺乏將造成創傷對於同志教育,侯建州認為這是必要的,因為有許多孩子就是同志,就算不是,也應該要認識社會上有許多跟自己不同的人,這就是多元社會。A教師認為,同志教育是進行同理心的教學,但當同志教育被禁止,就會產生不友善的氛圍,可能會進一步否定自己,造成創傷,因此,就算學生知道她是性別友善的教師,也要等到畢業一兩年後,才敢告訴她在學校受到的創傷。A教師說,曾有學校老師當著學生的面前說「同志還是不太好吧」,學生該作何感想。她有一個學生在學習單上寫下:「我媽媽強烈反同,也參與反同的活動,但老師你知道嗎?媽媽不知道我姊姊就是同志,所以姊姊常躲在棉被裡哭」,A教師說,看到時十分難過,她想告訴家長:「不要被恐懼綁架,今天不管你們是否支持同志,應該告訴你們的孩子,父母都會愛他們,不要做傷害別人的事,對自己的情感負責就好。」翁麗淑也指出,其實並不是所有老師都在乎同志教育是否被刪除,因為有些老師根本不教,如果在很少教的情況下,又明目張膽地將同志教育移除,這對同志孩子似乎是種否定。她說校園霸凌一直存在,並不是只有同志被霸凌,而是「不一樣」的孩子容易被針對,因此教同志教育反而有助於讓孩子去「接受不一樣的人」,她說很多小孩難以自我認同,覺得自己跟別人不一樣,甚至認為自己被討厭、被針對也是剛好。翁麗淑說:「教訓一直在發生,如果學校不教同志教育,對學生的影響才是很大的。」更多上報內容:【直播】台大自主聯盟記者會:還我管校長【影片】「黃背心」抗爭逾1700人被捕 法國總統擬本周宣布重大公告《大家論壇》互惠視角:如何解決中美貿易戰? 重拾貿易的互惠原意
- Dec 19 Wed 2018 19:48
【施崇棠專訪】坦承華碩產品出問題 再造找回魂與本
【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】由父母準備早餐、叫起床、接送上下學是許多孩子的日常,但卻是偏鄉弱勢學童的奢求。兒童福利聯盟17日公布「2018偏鄉與都會孩子生活現況調查」,顯示偏鄉弱勢學童在學習、休閒和家庭支持都缺少資源。兒福聯盟執行長白麗芳強調,弱勢孩子能否得到良好的照顧,學校、社區以及民眾的資源挹注具有決定性的影響力。同樣生活在台灣,卻是兩個世界。兒福聯盟針對台灣最貧窮的30個鄉鎮市區(參考105年綜合所得稅平均稅額)受兒福聯盟補助的弱勢孩子,以及最富有的6個鄉鎮市區的高年級學童進行問卷調查。結果顯示,偏鄉弱勢家庭多為隔代或單親(61.5%),而都會孩子有86.7%與雙親同住,家庭結構差異顯而易見。由於經濟條件較差,又少了父母的支持,偏鄉的弱勢孩子受到的生活照顧也少了很多。由爸媽準備早餐、叫起床、接送上下學、提醒「不要忘記帶東西」,大概是一般孩子的日常,但是能獲得其中3項以上協助的偏鄉弱勢學童只有45%。而放學後,有1/4的偏鄉孩子需要幫忙家裡工作,「沒人陪,只能一直玩3C」的比例也比都會區高出許多。「偏鄉弱勢的孩子也較少傾訴心事」,白麗芳說,由於家人忙著工作謀生,與孩子相處的機會少,所以弱勢的孩子總是比較「早熟」,怕自己的煩惱會讓大人擔心,總是獨自憂愁,「從未或偶爾與父母分享心事」的比例高達74.1%,而都市孩子「經常或總是分享心事」的比例有52.1%。「我回家要先打掃」、「我要餵豬餵雞」,記者會現場邀請3位苗栗坪頂國小的孩子。他們說,回家後必須先幫忙工作,而最想做的事就是和家人吃一頓大餐、或是看一部電影。簡單的家庭娛樂,對他們來說都是難能可貴。兒福聯盟表示,偏鄉的孩子在學習和休閒資源上相對弱勢,也更缺乏陪伴,呼籲民眾能夠伸出援手,加入「點燃生命之火」的愛心募款活動,資助弱勢學童的基本生活和課後輔導費用,成為偏鄉孩子的聖誕老人。
- Dec 19 Wed 2018 19:48
J Team奪冠總回顧!一夜重振旗鼓 AIC冠軍實至名歸
中國時報【曾薏蘋、葉德正╱綜合報導】前總統陳水扁昨天在「新勇哥物語」拋出,這次民進黨主席補選,不能迴避「蔡英文是否適合連任」等問題,他強調,行政院提的報告敗選原因都跟總統府有關,究責豈是黨主席、黨祕書長請辭就可善罷甘休?陳水扁昨天指出,民進黨敗選至此,由誰要代表民進黨參選2020總統才是重點,這有如一個人的頭,換黨主席、行政院長不過是腳與手,「頭沒換,說要換腳和手成效有限」,蔡英文是否適合連任,要另外推人,到底是保英還是挺賴,是這次黨主席選舉中,絕對閃不過的重中之重。登記參選黨主席的台灣民意基金會董事長游盈隆認為,誰會代表民進黨出來選下屆總統,還「不確定性」,黨主席選舉不必討論特地總統人選,應回歸黨內民主程序,不能否決認有意願及資格符合者的權益,制度才是最重要的。另一位參選民進黨主席的行政院祕書長卓榮泰昨日拜會新北市議會民進黨團,強調他改革民進黨不留情分、沒有上限的理念,希望能夠透過這次參選,樹立不貼標籤、不出惡言的選舉新典範。被問到他是否為保住蔡英文總統大位而戰,卓榮泰說,這種標籤不要再貼,黨務改造要讓黨員、全國人民都看得見,唯有這樣才能走出1124陰霾,不這樣救亡圖存,內部競爭再多都是多餘的。
- Dec 19 Wed 2018 15:23
Rocket Lab 替 NASA 發射第一個全立方衛星的任務
文/詹益鑑每年六月在美國舉行的北美生技展BIO USA,今年適逢25週年慶,回到創辦地「生技之都」波士頓舉辦。今年台灣團規模史上最大(詳見文末QR碼),產業也陸續傳出好消息,台灣生技業是否將再次起飛,值得探討。相較於諸多行業的成長停滯,生技醫藥業在台灣的民間投資、企業營收與市值總和,長期穩定成長。除了高密度的研發人力與研究機構,台灣在亞洲第一的優質醫院數量,加上全民納保二十年的健保體系,更造就了臨床試驗與新藥開發的獨特優勢,深獲國際醫藥業肯定。此外,從北到南的生醫產業聚落,超過百家的認證製造廠商,搭配資本市場的支持,台灣上市生技公司數量同樣排名全球第三,僅次於美中。更重要的是,政府資源長期投入,創造有利產業的法規環境與政策誘因。有意思的是,現任四位最具影響力的政府領導人,都具生醫背景。蔡總統當年投資並參與的中裕新藥,愛滋病新藥即將上市;陳副總統是抗煞署長及前中研院副院長,熟悉政策與技術平台;行政院長與台北市長則都是醫師出身,分別熟悉衛生福利法規與急重症臨床醫療。假如台灣是一個新創公司,四個核心成員的背景與專長,剛好組成了「財務、技術、法規、臨床」這四項對生技業最關鍵的元素。而關鍵領導人對生技產業的資源與需求,也將因為經驗值與敏感度而大幅提高。放眼未來,台灣生技產業將隨著精準醫療與數位健康領域發展而有新的機會,但是否能結合健保體系與電子病歷,還有資訊業、網路業、保險業的跨界合作,一方面要搭配法規調適,二方面要投入適當的人才與資金,才有可能開花結果。提到人才與資金,跨國行銷、營運管理與創業人才的缺乏,以及資金來源過於集中本地、導致缺乏國際連結與併購案例,都是我們必須面對與改善的。這幾年來台灣生技業的人力、技術、企業價值都被低估,假以時日必將起飛。但前提是,我們能帶入更多專業投資人與醫藥大廠,同時把人才與新公司推向國際、創造連接在地與鏈結國際的產業生態系。更多今周刊文章中國民眾享有調侃台灣的自由更多論壇文章 高雄可變成五百萬人的大都會 但未必想要 從吳寶春麵包談我們的國家認同 中國民眾享有調侃台灣的自由 孟晚舟事件爲何如此複雜 早餐店的食物都用塑膠袋裝會讓我們吃成塑膠人嗎?______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去
- Dec 19 Wed 2018 15:23
陸利多政策 值得期待
【記者簡玲穎台北報導】駐印度代表田中光18日與印度台北協會會長史達仁簽署「台印度雙邊投資協定」及「台印度優質企業相互承認協定」,印度的台商和台灣官員認為,對市場拓展很有幫助。多家印度台商對台印度18日簽署上述兩項協定,都感到鼓舞與歡迎。一些台商說,這對台商在印度的營運和拓展市場將有很大助益,解除台商對一旦在印度發生投資糾紛時,解決糾紛曠日廢時的印象,希望可透過台印度投資協定爭端解決機制快速解決。一些從台灣進口商品到印度的台商指出,尤其是台印度優質企業相互承認協定簽署後,台商若獲得優質企業認證,大量從台灣進口商品到印度時,將可在商品通關時省去許多時間,快速進入市場,對市場拓展很有幫助。駐印度代表處官員強調,台商在印度投資出現糾紛時,將可透過這項協定新納入的爭端解決機制,由公正第三方來處理,可加速爭端的處理。同時,新協定還納入第三地間接投資,亦即不僅保障在印度的台商,從越南、新加坡、泰國等第三地轉投資印度的台商也納入保障。至於台印度優質企業相互承認協定,官員說,在雙邊海關去年簽署優質企業(AEO)相互承認行動計畫後,今天進一步簽署台印度優質企業相互承認協定,雙方海關對通過優質企業認證的台印度業者,將給予貨物通關便捷措施,對雙方大量出口至對方市場的廠商相當有利。田中光與印度台北協會會長史達仁18日在台北簽署「台印度雙邊投資協定」與「台印度優質企業相互承認協定」。其中,台印度雙邊投資協定是雙方在今年上半年對協定文本達成共識後,印度內閣會議於10月24日批准,並於18日由田中光和史達仁在台北簽署。台印度雙邊投資協定先前於2002年簽署,2005年生效至今,因應資通訊(ICT)產業日增的新投資樣態,雙方因而簽署新版本,盼促進雙邊投資成長,也有助台灣ICT產業進軍印度市場。2018/12/18
- Dec 19 Wed 2018 15:22
好崩潰!公公外遇 對象竟是娘家媽媽
台灣癌症死亡率不斷攀升,根據衛福部統計,癌症連續蟬聯36年十大死因之首,由此可見癌症對國人的威脅力不容小覷,近期藝人安迪和裕隆集團董事長嚴凱泰皆因此辭世。曾有人將癌症劃分為「富人癌」與「窮人癌」,意即生活條件好的人,容易罹患直腸癌、甲狀腺癌等,而生活條件差的人容易罹患胃癌、食道癌,這種說法是否正確?台灣癌症基金會執行長、萬芳醫院癌症中心主任賴基銘表示,癌症確實和生活條件有相關性,但這種現象並非絕對。賴基銘說,男性荷爾蒙影響攝護腺癌,女性荷爾蒙則影響乳癌和卵巢癌,兩者皆跟偏好吃熱量高、高脂肪的飲食習慣有關,因此可說「肥胖」才是致癌的重要因素,少運動、少蔬果,吃得油膩身體發生問題的機率比較高,而窮人則因為免疫力低,容易發生「感染」相關的癌症,比如肝癌、泌尿道癌、C型肝炎等,子宮頸癌也大多因為沒錢施打而導致罹癌的機率增加。癌症不只跟飲食習慣有關,地區性也有一定的相關性。賴基銘表示,若以台灣為例,過去住在雲嘉南海線地區的民眾,習慣抽取地下水飲用,若水質被有害物質污染,容易出現烏腳病及膀胱癌,台中及花蓮的三地同胞,更是因為喜歡吃烤肉、喝小米酒,導致胃癌的機率也比一般人高許多。簡單來說,多吃蔬菜水果,定量且均衡飲食,遠離加工肉品、高溫烹調的紅肉,少喝含糖飲料,少油少鹽、不抽煙喝酒、多運動、不熬夜,良好的飲食習慣加上正常作息才是遠離癌症的不二法門。更多 NOWnews 今日新聞報導 圓仔陷兩岸僵局找無尪 柯P有新解:不要搞成政治熊貓 農委會硬起來 首次攜帶肉品入境就罰20萬!
- Dec 19 Wed 2018 11:25
高爾夫》陽光高爾夫年終健診:「高球服飾」輕薄靈活又保暖
【早安健康/顏瑞泓(國立臺灣大學農業化學系教授)】食物真的會相剋中毒嗎? 以前臺灣家庭每年都會備一本農民曆,而農民曆翻到背面會看到一張食物相剋表,上面還會標示解藥。 「食物相剋」是指特定食物一起吃會對我們的身體造成影響,而傳統說法稱之為中毒。這是源自於東漢張仲景所著的《金匱要略》,裡面提到有48種共食方式會引起各種不同的症狀,主要分為禽獸魚蟲禁忌及果實菜穀禁忌等兩大類。 以禽獸魚蟲類的禁忌為例,書中除了部分現代人已鮮少用為日常食材的食物,如「魚不得合鸕鶿肉食之」的鸕鶿肉;還有以現代人看起來不明就裡的情況,如: 正月勿食生葱,令人面生遊風。 二月勿食蓼,傷人腎。 三月勿食小蒜,傷人志性。 四月、八月勿食胡荽,傷人神。 五月勿食韭,令人乏氣力。 五月五日勿食一切生菜,發百病。 六月、七月勿食茱萸,傷神氣。 八月、九月勿食薑,傷人神。 十月勿食椒,損人心,傷心脈。 十一月、十二月勿食薤,令人多涕唾。 其他的禁忌,雖然不明其因,但書中所述共食的結果似乎都非常嚴重,所以許多人寧可信其有。例如書中有「豬肉共羊肝和食之,令人心悶。豬肉以胡荽同食,爛人臍。豬脂不可合梅子食之。豬肉和葵食之,少氣」或是「龜、鱉肉不可合莧菜食之」的說法。 而果實菜穀類的禁忌,同樣沒有說明為何不可共食,而且結果也都非常嚴重,因此也是很讓人擔心。例如有「飲白酒,食生韭,令人病增。生葱不可共蜜食之,殺人」、「棗合生葱食之,令人病。生葱和雄雞、雉、大肉食之,令人七竅經年流血」、「食糖、蜜後四日內食生葱、蒜,令人心痛」、「薤不可共牛肉作羹,食之成瘕病,韭亦然」、「野苣不可同蜜食之,作內痔」、「白苣不可共酪同食,作(匿虫)蟲」、「蓼和生魚食之,令人奪氣,陰欬疼痛。芥菜不可共兔肉食之,成惡邪病」等等。 有些並不是共食會出問題,而是多食會致病,在民間也是普遍流傳許久,例如「桃子多食,令人熱,仍不得入水浴,令人病淋瀝寒熱病」、「梅多食壞人齒。李不可多食,令臚脹。林檎不可多食,令人百脈弱。橘柚多食,令人口爽,不知五味。梨不可多食,令人寒中。金瘡、產婦亦不宜食之。櫻桃、杏多食傷筋骨。安石榴不可多食,損人肺。胡桃不可多食,令人動疾飲。生棗多食,令人熱渴氣脹」、「黃瓜食之,發熱病。葵心不可食,傷人,葉尤冷,黃背赤莖者,勿食之。胡荽久食之,令人多忘。病人不可食胡荽及黃花菜。芋不可多食,動病。妊婦食薑,令子餘指。蓼多食,發心痛」、「小蒜多食,傷人心力」等等。 在1935年,著名生物化學家、營養學家鄭集教授針對古籍記載及民間流傳的一些食物相剋的配對,進行試驗──包括花生與黃瓜、蔥與蜜、蟹與柿、牛肉與栗子等組合。透過各項觀察,結果顯示實驗對象毫無中毒跡象。到了2008年,蘭州大學及哈爾濱大學也以常見的食物相剋組合進行試驗,結果同樣沒有異常反應。但是在民間卻還是有人舉證:吃了海鮮配冰水或冰啤酒,或是螃蟹配柿子,會拉肚子或讓痛風情形惡化。 從學理上,引起這種症狀的原因可能是食物處理及保存的衛生問題,或是過量攝取特定成分,也可能是吃的人對某些食物過敏。雖然,特定食物一起吃進去,經過消化作用,產生新的成分組合,對吃的人造成影響,並非絕對不可能,但是否真的會嚴重到出現中毒的情況,目前則還沒有明顯的科學證據來證實,哪一種食物的混合會造成什麼樣的中毒情形。 幾種最常聽說的「中毒」的組合 螃蟹、柿子、冰、茄子在中醫說法都是性涼寒的食物,一起吃有可能容易拉肚子。但螃蟹本來就是一種常引發過敏的海鮮,保存不當很容易腐敗。所以許多人單單吃螃蟹就會出問題,跟混搭什麼食物造成中毒應該無關。夏天的冰品也是容易有細菌孳生的衛生問題,因此普遍將海鮮與冰一起食用造成的影響,都是屬於食材衛生問題,也與食物相剋沒有關係。 本文摘自《正視威脅,別讓毒駭到你》/顏瑞泓(國立臺灣大學農業化學系教授)/商周出版 延伸閱讀:
- Dec 19 Wed 2018 11:24
受虐兒比例攀升 警鼓勵電話通報
【早安健康//朝田隆(失智症專科醫生)、藝術造形研究所】紓解壓力、集中注意力、改善健忘的訓練法 我長年擔任臨床醫師,在第一線研究預防失智症的方法。 過去醫界認為失智症無法改善,但隨著研究技術日新月異,可望改善失智症的方法愈來愈多。在這些方法中,我最關注的就是素描。素描時必須盯著素描對象,畫出真實樣貌,可增加專注力和觀察力,同時強化視覺記憶與理論能力。由於均衡運用右腦與左腦,醫界認為具有預防健忘之功效。此外,素描時必須專注繪畫,也有助於消除壓力。正因如此,不少醫院和日間照護中心將素描當成預防失智症的方法,善加運用。 對平時沒有繪畫習慣的人來說,素描似乎有些難度。但只要將「神奇素描透視尺」置於素描對象仔細觀察,就能清楚掌握物體輪廓、顏色與空間深度。接下來只要將看到的景物畫下來,就能輕易提升自己的素描技巧。各位不妨也一起來享受素描樂趣,活化大腦。 素描訓練,活化左右腦的五大要素 素描練習可鍛鍊大腦的各種功能,是有效預防失智症的方法之一。 活腦素描畫法,下一頁詳細步驟公開! 如何使用「神奇素描透視尺」 介紹素描前的準備工作、素描物品的擺法、「神奇素描透視尺」的使用方式等步驟,只要按部就班就能完成素描。 Step 1準備色鉛筆、紙與「神奇素描透視尺」。 本書介紹的素描無須使用專業畫具,只要準備色鉛筆、「神奇素描透視尺」與紙,就能開始作畫。任何廠牌的紙張與色鉛筆皆可,選擇你用起來順手的物品即可。 Step 2在紙張畫上與「神奇素描透視尺」相同的格線。 請以等比例在紙張畫上與「神奇素描透視尺」相同的格線。請用鉛筆輕輕畫上,以便畫好後擦掉。描繪方式請參考本書最後的說明頁面。請自由使用書末附錄的神奇素描畫格。 Step 3決定素描對象。 基本上請選擇大小適中,可以放在桌子上,還能輕鬆移動的物品。建議從形狀簡單的物品著手,習慣之後再慢慢挑戰形狀複雜的東西。 Step 4使用「神奇素描透視尺」以單眼決定構圖。 像拍照一樣,拿起神奇素描透視尺對準素描對象,置於邊框裡。以一隻眼睛對著神奇素描透視尺看,決定構圖。將素描對象放在好畫的位置,也是提升繪畫技巧的重點。 Step 5拿起「神奇素描透視尺」對準素描對象。 立起「神奇素描透視尺」且不歪斜,就能精準地畫出素描對象的形狀。 Step 6盡可能固定拿著「神奇素描透視尺」的手,不要顫抖或偏移。 將手肘以下放在桌子上,固定拿著「神奇素描透視尺」的手。這個姿勢可減輕手部負擔,才不會顫抖,方便長時間素描。 Step 7現在就開始畫吧! 一切準備就緒,開始素描吧! Step 8透過「神奇素描透視尺」看素描對象,參考格線位置,確認輪廓通過哪些地方。 一邊確認,一邊將物體輪廓謄描在紙上。 Step 9畫好輪廓後自由上色,仔細描繪細部。 畫好外型輪廓後,放下「神奇素描透視尺」,以肉眼觀察素描對象, 自由上色。仔細觀察,慢慢添加細節。 素描建議 只要按照步驟,即可輕鬆鍛鍊大腦,畫出魅力十足的作品。請先練習畫線與上色,這是表現畫作特色的精髓。雖然練習方法很簡單,但經過練習之後,可以畫出截然不同的成品。利用線條增添表情,再用顏色增加特色,讓畫作風格看起來更豐富。 接著按部就班地鍛鍊大腦。 首先鍛練觀察力與專注力,不要受限於先入為主的觀念,仔細觀察眼前的物品。如此一來就能學會畫輪廓的方法,也能畫其他物品。 素描很耗腦力,剛開始會覺得累,或是感到不耐煩。事實上,這個反應代表你的大腦正在活化中。 本文摘自《活化左右腦的素描練習》/朝田隆(失智症專科醫生)、藝術造形研究所/采實文化 本文獲授權, 原文出處 延伸閱讀:
- Dec 19 Wed 2018 11:24
壓力熬夜睡眠不足 小心惹上「前庭性偏頭痛」
上週四(13日),品牌大廠華碩人事大地震,原任執行長沈振來請辭,由2位五年級中生代許先越、胡書賓上位接下共同執行長大任,董事長施崇棠選在歲末之際重手改革,震撼科技界。就在宣布人事案後的隔天,施崇棠在關渡總部接受本刊專訪,從華碩改革談起,並對接班、手機與AIOT(人工智慧暨物聯網)等未來新事業布局詳加說明。對華碩再造,施崇棠下了個註解,就是「不再逃避,接受現實,迅速改進。」「到明年,也就是華碩的30週年,在這個時間點,面對更劇烈的產業變化以及競爭,過去2年的營運陷入低潮,我代表所有的經營團隊,對所有客戶、股東以及所有支持華碩的朋友,致上最深的歉意。」今年66歲、頭髮花白的施崇棠為華碩單季虧損鞠躬道歉。上週四(12月13日),天氣冷颼颼,位於關渡的華碩總部更是低氣壓籠罩,曾被視為華碩準接班人的沈振來請辭獲准,施崇棠再上火線召開記者會宣布,五年級中生代許先越和胡書賓連袂上位,擔任華碩共同執行長(Co-CEO)。隔天施崇棠接受本刊專訪,坦然面對失敗。「這2年必須承認華碩在產品出了一些問題、沒有那麼創新,我們要重新找華碩的魂與本,就是產品、品質還有體驗。」身穿深色西裝,臉上看起來顯露疲憊、頭髮花白的他語氣愧疚但堅定地說。攤開財報來看,華碩今年到目前為止累計營收3,579億元,比去年同期衰退近1成。第4季更因提列手機事業一次性認列虧損約62億元,將出現自2010年與和碩正式分家以來的首度單季虧損。面對營運逆風以及中美貿易戰等挑戰,施崇棠鐵了心下重手「砍掉重練」,不只獲准愛徒沈振來請辭,更提拔許先越和胡書賓2位中生代幹部上位,「這一次才是真正最徹底的文化改造,華碩人要擁抱現實,改掉避免衝突的文化,把大家聚在一起找出真相,發揮眾智,甚至逼出創新。」施崇棠對本刊強調改革的決心。更多鏡週刊報導【施崇棠專訪】一場冠軍球賽 他體悟不悔經營哲學【施崇棠專訪】最看不起搞宮鬥的三流企業 他嚴正駁斥華碩宮鬥傳言【施崇棠專訪】沈振來去職 他用一句話評價愛徒
- Dec 19 Wed 2018 07:04
呈現還願意追求的美好 楊雲濤舞現倩女幽魂
工商時報【涂憶君╱台北報導】美股道瓊指數連2日大跌千點,拖累台指期昨(18)日走疲,外資期現貨同步調節,今(19)逢期貨市場結算,分析師預估,空方氣勢仍然旺盛,不排除有壓低結算的可能。道瓊指數17日重跌507點,連帶使台指期昨日直接以跳空跌72點開出,開低震盪,終場跌73點、0.75%結算價9,717點,外資期現貨同步調節,賣超大盤56.69億元,台指期淨多單減少1,500口至3.9萬口。期貨商主管指出,昨日台指期高點9,755點、低點9,688點,高低點差距僅有67點,是非常壓縮的行情,外資也並未大幅度進場布局,看法仍然中性,雖然相較道瓊指數連2日大跌千點後,台指期近2日的表現相對抗跌,但仍難以樂觀期待今日的結算行情。期貨商主管分析,官方已表明萬點非常態,官股護盤的力道一定會縮減,對於外資放假、內資撐盤的行情不見得是好事,加上台灣時間周四凌晨聯準會(Fed)將公布升息與否,市場仍將觀望,道瓊指數的熊市行情如無法翻轉,今日結算打穿9,700點甚至往9,600點靠近的機會仍濃。永豐期貨指出,由選擇權部位觀察,昨日選擇權最大未平倉量(OI)的支撐與壓力區收窄至9,700∼9,800點,買權9,800點的OI大增逾1萬口至3.08萬口,成為今日結算的最大反壓區,賣權OI雖落在9,700點,但OI僅有2.2萬口,防守的壓力仍然薄弱,全月賣買權未平倉比率(put/call ratio)由112%下降至101%,顯示今日恐呈現震盪偏弱的結算行情。
- Dec 19 Wed 2018 07:04
Lenovo 為入門級 L 系列 ThinkPad 加入新款 Intel 第八代處理器
記者呂傳琍/綜合報導女星小S(徐熙娣)以「大喇喇」、「敢說話」的搞笑形象在演藝圈闖出一片天,近日她更在社群網站上自爆自己「進廠維修」,搞笑地稱自己變成「僵臉怪」,昨(18)日她再次曬出醫美成果,卻讓網友訝異直呼醫美後的小S竟撞臉歌后「孫燕姿」!▲小S近日自爆去醫美、打玻尿酸。(圖/翻攝自小S臉書)40歲且已生下3個孩子的小S,不僅貌美依舊,身材更是不輸給年輕妹妹,但身為藝人的她,對自己外貌要求可說是十分嚴苛,一直認為自己不夠完美,她透露日前因為覺得自己的臉還是不夠滿意,便跑去打了肉毒、玻尿酸,結果把自己搞成「僵臉怪」,她也忍不住對自己喊話「徐熙娣,別再發瘋了!」▼▲小S醫美後,被網友認為有些神似孫燕姿。(圖/翻攝自小S微博,孫燕姿臉書)而今日她曬出醫美成品照,只見照片中的她穿着粉色上衣,靠在玩具熊上,做完醫美的臉仍然有些腫脹,不過卻有網友認為,剛打完肉毒的大S竟有些神似「孫燕姿」,紛紛留言表示:「莫名地像孫燕姿」、「第三張好像孫燕姿!」、「我也覺得!」、「圖三特別的像」,醫美後的小S意外撞臉歌后,引起網友熱議。▼▲小S透露最近去打玻尿酸,網友反應。(圖/翻攝自小S微博)更多三立新聞網報導被爆抄襲韓國歌?陳奕迅親吐5字回應:「完全沒聽過!」薑是老的辣!狄鶯撞臉眾多女星 關穎、安室奈美惠通通上榜2018明星耶誕跨年禮物趴!快和五月天、蕭敬騰抽大獎❤好糗!空姐熱情款待 陳志朋打開小紙條…才發現被誤認成他