德州撲克www.s9uu6.com

【早安健康／／朝田隆（失智症專科醫生）、藝術造形研究所】紓解壓力、集中注意力、改善健忘的訓練法 我長年擔任臨床醫師，在第一線研究預防失智症的方法。 過去醫界認為失智症無法改善，但隨著研究技術日新月異，可望改善失智症的方法愈來愈多。在這些方法中，我最關注的就是素描。素描時必須盯著素描對象，畫出真實樣貌，可增加專注力和觀察力，同時強化視覺記憶與理論能力。由於均衡運用右腦與左腦，醫界認為具有預防健忘之功效。此外，素描時必須專注繪畫，也有助於消除壓力。正因如此，不少醫院和日間照護中心將素描當成預防失智症的方法，善加運用。 對平時沒有繪畫習慣的人來說，素描似乎有些難度。但只要將「神奇素描透視尺」置於素描對象仔細觀察，就能清楚掌握物體輪廓、顏色與空間深度。接下來只要將看到的景物畫下來，就能輕易提升自己的素描技巧。各位不妨也一起來享受素描樂趣，活化大腦。 素描訓練，活化左右腦的五大要素 素描練習可鍛鍊大腦的各種功能，是有效預防失智症的方法之一。 活腦素描畫法，下一頁詳細步驟公開！ 如何使用「神奇素描透視尺」 介紹素描前的準備工作、素描物品的擺法、「神奇素描透視尺」的使用方式等步驟，只要按部就班就能完成素描。 Step 1準備色鉛筆、紙與「神奇素描透視尺」。 本書介紹的素描無須使用專業畫具，只要準備色鉛筆、「神奇素描透視尺」與紙，就能開始作畫。任何廠牌的紙張與色鉛筆皆可，選擇你用起來順手的物品即可。 Step 2在紙張畫上與「神奇素描透視尺」相同的格線。 請以等比例在紙張畫上與「神奇素描透視尺」相同的格線。請用鉛筆輕輕畫上，以便畫好後擦掉。描繪方式請參考本書最後的說明頁面。請自由使用書末附錄的神奇素描畫格。 Step 3決定素描對象。 基本上請選擇大小適中，可以放在桌子上，還能輕鬆移動的物品。建議從形狀簡單的物品著手，習慣之後再慢慢挑戰形狀複雜的東西。 Step 4使用「神奇素描透視尺」以單眼決定構圖。 像拍照一樣，拿起神奇素描透視尺對準素描對象，置於邊框裡。以一隻眼睛對著神奇素描透視尺看，決定構圖。將素描對象放在好畫的位置，也是提升繪畫技巧的重點。 Step 5拿起「神奇素描透視尺」對準素描對象。 立起「神奇素描透視尺」且不歪斜，就能精準地畫出素描對象的形狀。 Step 6盡可能固定拿著「神奇素描透視尺」的手，不要顫抖或偏移。 將手肘以下放在桌子上，固定拿著「神奇素描透視尺」的手。這個姿勢可減輕手部負擔，才不會顫抖，方便長時間素描。 Step 7現在就開始畫吧！ 一切準備就緒，開始素描吧！ Step 8透過「神奇素描透視尺」看素描對象，參考格線位置，確認輪廓通過哪些地方。 一邊確認，一邊將物體輪廓謄描在紙上。 Step 9畫好輪廓後自由上色，仔細描繪細部。 畫好外型輪廓後，放下「神奇素描透視尺」，以肉眼觀察素描對象， 自由上色。仔細觀察，慢慢添加細節。 素描建議 只要按照步驟，即可輕鬆鍛鍊大腦，畫出魅力十足的作品。請先練習畫線與上色，這是表現畫作特色的精髓。雖然練習方法很簡單，但經過練習之後，可以畫出截然不同的成品。利用線條增添表情，再用顏色增加特色，讓畫作風格看起來更豐富。 接著按部就班地鍛鍊大腦。 首先鍛練觀察力與專注力，不要受限於先入為主的觀念，仔細觀察眼前的物品。如此一來就能學會畫輪廓的方法，也能畫其他物品。 素描很耗腦力，剛開始會覺得累，或是感到不耐煩。事實上，這個反應代表你的大腦正在活化中。 本文摘自《活化左右腦的素描練習》／朝田隆（失智症專科醫生）、藝術造形研究所／采實文化 本文獲授權， 原文出處 延伸閱讀：

文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
亞洲成人視訊網 正妹網路相簿 中部人聊天室 色a片免費試看 線上輪盤 即時賠率 情趣用品 一葉情貼圖片區 日本美女寫真集 線上投注 成人貼圖 賓果遊戲 水果盤遊戲 成人色情卡通漫畫 成人影城 通博真人百家 情色成人小遊戲 色aio 線上免費看a片 成人影片 免費交友聊天室 美女荷官 賭博總獎金 a片女優激情視訊 射精就是快樂 情色貼圖 鬥地主遊戲 免費一對多視訊聊天 拉霸遊戲 幸運博彩 情趣跳蛋 櫻桃情色論壇 9州博彩 情色聊天室 洪爺影城電影下載 網路主播影音視訊秀 色情老師 情色網 色ut聊天室 a片百科全書 情趣女王 線上水果盤 免費網路交友 成人a片 夫妻做愛a片直播 免費聊天網 通博線上賓果 換妻俱樂部 台灣美女寫真集圖片館 免費av1688影音娛樂網 美女辣妹 娛樂城 a片貼圖區 免費A-TV影音聊天LIVE秀 色080聊天室 軟體a片貼圖 性愛 精品射出站 色kk俱樂部 a片a漫 亂倫a漫 現金版 色85cc免費影城 a片a漫 成人光碟 女星走光露點貼圖 免費電影下載 網路校園美女寫真 露點貼圖區 奶子研究所 視訊做愛情人網 線上免費試看短片a片 視訊交友聊天室 免費內衣清涼秀 免費甜心寶貝直播貼片 免費聊天LIVE秀 a片免費看 激情影音妹妹 視訊色妹妹 色080視訊聊天室 紅利獎勵 賭博電玩 九州線上 美女情色影片下載 快速存款 線上賭場 免費手機鈴聲下載 免費視訊妹 通博最新手遊 成人校園 亞洲娛樂城 色sex 亂倫 學生援交送茶 巨乳內射多P癡女 免費視訊脫衣視訊 百家樂 免費影片 視訊聊天 即時比分網 神來也德州撲克 亂倫a漫專區 按摩油壓 色h漫 天下淫書亂倫小說網 現金版幸運博弈 a片女星 情色遊戲 台灣博弈 偷拍 線上免費試看短片a片 情色文學 成人做愛世界 情色a片 台灣論壇 校園美女影音視訊網 學生集體性派對 色界無極 孤男寡女主聊天室 照片交友聊天室 色85cc成人片 正妹照片 台灣媽媽精 a片 Jav免費a片 免費0401聊天網 辣妹影音頻道 影音視訊美女 骰寶鬥地主 線上輪盤 免費影片 伊莉討論區 網路正妹 沙龍百家 歐博百家 檳榔西施自拍照片 學生援交送茶 線上麻將 球賽比分 裸露美女寫真 通博最新手遊 情趣按摩棒 18禁三級片 偷拍美女底褲 免費18成人影城 貼身性感 免費情色聊天室 賣淫貼圖區 球賽下注 九州線上 水果盤遊戲 彩虹情人視訊交友網 正妹圖片 酒店經濟 爱情武侠小说 辣妹護士俱樂部影片 深夜大主廚 視訊網愛聊天 免費照片交友 a片貼圖區 交友聊天室pc 色sogo論壇 通博沙龍百家 色18成人 夜情交友 080視訊聊天室 電話交友聊天室 免費a片 色姐姐 美腿 免費a片下載無碼 色a片下載 全球華人視訊網 免費美女自拍 台灣線上賭博 熟女交友聯誼 美美情文學區 視訊聊天室 免費a片AV女優 試玩賓果 通博百家樂 本土自拍 拉霸遊戲 美女內衣脫光光 a片女星 手機撥打一對一視訊辣妹 情趣跳蛋 免費一對多視訊聊天 玩美女人 輪盤遊戲 運彩分析 男女交友聊天室 做愛做的事 激情視訊辣妹美女 免費線上遊戲下載 線上水果盤 a片情報站 免費線上聊天室 通博輪盤 試玩賓果 a片寫真 馬上賭博