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今天是2019年的第一天，不少業者都祭出優惠搶客，像是連鎖咖啡店，看準天氣冷颼颼，分別祭出買一送一、半價優惠，而超商業者則是搶先推出春節福袋，而且巧的是每家最大獎都是百萬名車，抽獎送禮毫不手軟。才剛送走2018年，但因為今年的春節腳步來得比去年快，超商業者搶先推出春節福袋，換句話說也變成元旦福袋。拆開福袋除了零食飲料之外，重頭戲就是這張抽獎券，拆開來，獎項馬上揭曉，最大獎可以抽到百萬名車。以萊爾富推出的福袋來說，100元限量55萬份，大獎除了現金禮，還以BMW百萬名車，統一超商開運福袋，9日開放預購，大獎也有豪華休旅車，另外全家超商福袋限量70萬份，同樣也有百萬賓士名車可抽。還有剛剛才結束周年慶的百貨，也搶福袋商機，統一時代百貨，元旦推出400個限量福袋，其中有獨家商品的福袋更將近20款，還有頂好超市也推出99元驚喜福袋，獎項包含現金和商品抵用券。民眾：「假如有出門逛街的話，應該是會(買)，就看他有什麼優惠。」記者錢麗如：「元旦優惠不只有福袋，咖啡也有優惠，像是這間連鎖咖啡店，購買特定系列的話，可以抽新年祝福，有機會抽到買一送一優惠。」另一間85度C，則是元旦整天全店品項祭出第二杯半價，伯朗咖啡則是酒類飲品，可以到原購買門市續杯，享半價優惠， 丹堤咖啡則是新品白鬍子咖啡，中杯、大杯都有百元以下優惠價格，各路業者祭出元旦優惠，希望在新年第一年，業績就開出紅盤。更多 TVBS 報導搶元旦財！ 三創、三越、統一時代祭「超值福袋」 試運氣！大陸掀「福袋」熱 中大獎套路報你知 日明仁天皇將退位 百貨推懷舊平成福袋 歲末叫車旺季！ 小黃車隊推「特斯拉試駕」吸睛

根據調查，當下超過七成的上班族都自認面臨職場危機。照片為示意圖，非當事人。（攝影／黃威彬）根據yes123求職網最新調查，當回顧整個職涯，高達82.7％的上班族都透露，自己曾經遭遇「職場生存戰」，結果只有50.8％的人成功保住職位，也就是說，另外49.2％最後是以陣亡收場；此時正值歲末年終，有七成二（72.1％）的上班族就說，自己正面臨職場生存危機，前五大困境依序是：專業技能不足、久領低薪造成經濟壓力大、外語能力不足、自認口才或談吐不如人，以及企業內部人事鬥爭。其他職場危機的導火線，還包含了：久未調薪、升遷管道受阻、同事之間的競爭壓力、因年齡產生的職場歧視，或者是害怕公司縮編、重整、倒閉、被合併。對此，勞工們祭出的對策，主要是「學習第二專長」、「離職找新工作」、「想辦法提高工作效率」、「報考公職」、「離職去創業」、「出國進修」，以及「主動配合加班或應酬」、「想辦法討好上司」等等。調查也指出，只有31.7％的人認為目前所屬的行業可以從事到退休，算是穩定，代表其餘的68.3％都得和明天賭一把，其中，高達六成四（64.4％）更坦言，感覺自己當下的職務很容易遭到取代、淘汰。至於哪些行業氣氛較低迷呢，結果顯示，民生服務業最慘，大眾傳播與公關廣告第二，接下來依序是：農林漁牧礦與環保生態、營建與不動產、運輸與物流倉儲；其中，又以產線作業員、客服或門市人員、影音設計人員、業務或銷售人員、行銷企劃或公關人員等職務較容易被人取代。相形之下，醫護與生技、法律政治與社福宗教、金融保險與會計統計、科技資訊、批發零售與貿易等等，都是眾人感覺較穩定的行業；最不容易被取代或淘汰的職務，則分別是研發人員、軟體技術型人員、硬體技術型人員、財務會計人員、藍領技術型人員等等。國立名校畢業從派遣工淪為打工族，每天餐費不過一百元談起職場危機的個中滋味，恐怕沒幾個比洪先生更懂了。25歲的他，頂著國立名校財金系畢業光環，從退伍前三個月開始積極求職，一開始就鎖定銀行櫃檯行員等內勤職缺，結果卻是差強人意，「我投了上百封履歷，來電邀約幾乎都是理專與信用卡業務，只接到5個『非業務性質』的面試機會，最後被一家外商銀行錄取，不過是派遣工的職缺。」即使抱持著「沒魚蝦也好」的心態，但在現實生活中，所謂的職場總有一些令人難以釋懷的事，對他而言，最無法接受的就是，整個部門只有他一個派遣員工，又是社會新鮮人、未婚身分，所以，只要遇到同事請假，各種事情自然落到他手上，結果造成工作量爆增，又沒有加班費，後來連公司大門鑰匙都交由他保管，常常被迫最後一個下班。比悲傷更悲傷的是，原本雖然只是外商銀行的派遣工作，但月薪仍有3萬5千元，對洪先生來說，還能支應自己北上生活的開銷，不料，今年八月，公司就決定不再續聘，他只好轉往百貨公司，擔任為期兩個月的「約聘賣場客服」，到了年底，又面臨一次失業窘境。如今，他認為，農曆年前職缺並不多，加上長期求職不順遂，所以積極進修程式語言課程，培養第二專長，甚至興起念頭，想轉往資訊業發展，但又苦無相關背景，只能打算從實習生做起。洪先生的家鄉在離島，目前待業期間，雖暫住在北部親戚家，因此省下萬元房租費，但依舊保有一絲骨氣──他拒絕親友金援，堅持靠自己的能力謀生；為了支付生活開銷，他只好四處尋找各種打零工的機會，「像是展場工讀生、發傳單這類時薪計酬工作，都接，一天工作8個小時大概可以賺1200元，月收入最高差不多1萬，最低還不到6千塊。」不過，隨著時序越來越接近農曆年節，眼看存款見底，還有卡債尚未還清，他為了籌措紅包錢，也開始應徵起「可以現領工資」的搬家學徒、理貨員等勞力密集的粗工工作，但至今尚未獲得錄取機會，「一個人在台北打拼，遠比想像中辛苦，我規定自己每天餐費，不能超過100元，月開銷不超過4千塊，現在一天只吃一餐，或是去買超市即期生鮮食品、飲料。」未來，他期盼自己早日擺脫打零工的日子，也把目標放寬到東南亞、大陸等外派工作機會，只圖一個穩定。轉行要下決心「砍掉重練」，專家：初次換跑道可選業務類工作對於上班族透過職場進修拚翻身，yes123求職網發言人楊宗斌建議，一旦發現「本職學能」有不足的地方，可以利用下班時間，進行「職涯充電學習」，最好還能考取證照、通過檢定，或者具備第二外語能力；甚至有機會就挑戰自我，參與公司內不同類型專案，歷練不同部門職務，藉此成為業界不可或缺的人才，「有時候像轉行或創業的契機，也可能來自新技能培養的過程。」談起轉行的可能，楊宗斌則提醒，上班族必須先有「大破大立」、「砍掉重練」的決心，假如擔心相關學經歷不足，初次轉換跑道時，不妨考慮儲備幹部、業務型職務，比較有利戰百萬年薪，「當然，想多賺一點收入，兼差或許是比較容易的方法之一；不過，要當心會不會有工時太長的過勞問題，如果影響到本職工作狀況，那更是犯了『以私害公』的大忌，等於在用公司資源從事個人兼職，應該要避免。」更多信傳媒文章

國際足球總會(FIFA)今天(21日)公布一份統計數據，指今年在俄羅斯舉行的世界盃足球賽，7月15日由法國出戰克羅埃西亞(Croatia)的決賽，共吸引全球各國11.2億人，透過各類視訊媒介與方式觀看。但是國際足總表示，總體來說，鎖定世界盃這場最後決賽至少1分鐘的觀眾，「透過各種媒介及方式觀賽的人數有35億7,200萬人，超過全球4歲以上人口的半數以上」。由國際足總委託進行的這份調查報告，發現這場世界盃最後決賽，吸引觀眾至少3分鐘目光的人數為30.4億人，跟2014年的巴西世界盃相比，增加10.9%；觀看球賽至少30分鐘或三分之一以上時間的觀眾人數為24.9億，比巴西世界盃的19.5億人多出許多。根據國際足總的統計報告，今年世界盃會內賽64場比賽的平均觀賽人數為1.91億人。這份統計數據指觀看今年世界盃的觀眾裡，有9.5%、大約是3億零970萬人不是在家觀看球賽轉播，而是「透過數位平台、在公共場所，或是在酒吧和餐廳」觀看球賽。但是世界盃決賽的部份，在家觀看球賽的比率較高，在觀看最後決賽的11.2億中，有8億8,437萬人是在家觀看傳統的電視轉播，其餘的2億3,181萬人則是到外面，或是數位平台觀看決賽。原始連結

2018年夏天泰國13名少年足球隊師生受困泰北睡美人溶洞，歷經萬難獲救，使美塞縣爆紅，成為熱門景點。（圖片來源／flickr @Angelica Jose）如果泰國很多景點你已經玩到有點膩了，也許現在起你可以去一探「睡美人洞」的究竟，2018年全球最勵志的新聞之一就是泰國「野豬」少年足球隊師生獲救的故事。6月23日12名球員跟一位教練受困，經媒體披露，隨即引起全世界關注生死交關的13人，並號召泰國和各國的專家啟動救援行動，歷經千辛萬苦，到7月10日全部奇蹟似救出，贏得響亮的歡呼聲。直到現在，這些瘦弱少年背後奮鬥故事被津津樂道，受困少年的「睡美人洞」（Tham Luang）也成為熱門景點，觀光客除旅遊曼谷大皇宮、玉佛寺、芭東區、披披群島、水上市場、四面佛之外，也會慕名而來，進而帶動清萊府偏僻美塞縣的旅遊業，這條路線將包括國家森林公園、及鄰近一個製作桑樹紙的村莊，可說是動靜皆宜。「睡美人洞」總長度超過10公里，是泰國第四長的洞穴，洞穴內部還有分支隧道，蜿蜒曲折，宛如迷宮一般，這個原本只為當地人知曉的洞穴成為了遊人紛至遝來的旅遊熱點。洞穴外遊人如織，紀念品銷售火爆英國《BBC》報導，在經過了4個多月的清理和維修後，洞穴所在的國家森林公園已在11月中旬重新對民眾開放，許多人排著隊在寫著洞穴名稱的標牌前自拍留念。雖然目前遊客不能進入睡美人洞穴內部參觀，但在洞穴兩邊，已經搭起了100多個攤位，販售各種紀念品，可見這一景點的熱鬧程度。在公園附近小鎮美塞銷售彩票的維帕說，當地人一直想讓睡美人洞成為熱門景點，但一直也沒紅起來，直到少年足球隊的事情使它成為了全世界知名的地方。雖說「睡美人洞」還沒有開放，但旅客可以參觀公園內另外三個洞穴：大佛洞、娜迦洞和岩羚羊洞。它們的洞內地形同樣複雜，溶洞景觀鬼斧神工，不輸給睡美人洞。據泰國政府表示，睡美人洞穴裡面將建成一座博物館，展現少年足球隊救援的整個過程，以及紀念在救援中遇難的前泰國海軍海豹部隊成員沙曼‧古南，還會設置互動式的資料庫。此外，在公園入口附近，一個大型帳篷式度假村也正在緊鑼密鼓的建造中。師生13人歷險記可以拍成冒險電影除溶洞美景吸金外，這13人驚險刺激的歷程簡直可以拍成類似《七寶奇謀》（The Goonies）的好萊塢少年冒險電影，他們出生貧寒跟力爭上游的背景被起底，其中唯一能說英語的14歲少年阿杜，在被困後第9日，向尋獲他們的英國潛水員提供重要的一手資訊，方便救援行動。阿杜還會說中文在內的5國語言。這名佤族少年出生在毒品走私氾濫的緬甸地區，父母在他小時候將阿杜偷渡到泰國北端的清萊府美塞，由一對教會牧師夫妻照顧，希望他能夠脫離貧困、正常上學。阿杜努力用功奮發向上，課業成績優秀，讓父母感到驕傲，並獲得學校免學費及免午餐費的待遇。他發奮學習後精通通多達5種語言，包括泰語、緬甸語、中文、英語及佤族語。在泰北求學階段，阿杜和多數泰國籍的同齡足球隊少年一起在美塞踢球，但不同的是，阿杜跟佤族人一樣，無法取得任何國家的公民證，只能在泰、緬兩國之間穿梭。更多信傳媒文章

中國時報【張潼╱台北報導】北市府跨年活動播將近1小時電競比賽，現場觀眾傻眼、電視機前民眾也誤以為轉錯台，各界罵聲不斷，甚至有網友評為台北歷來最爛的跨年活動。值得關注的是，由於這場跨年活動，是在前觀傳局長陳思宇任內規畫，她投入立委補選後，也頻頻主打自己擁有行政經驗的優勢，如今任內籌辦的活動被罵翻，也替這場跨年增添政治味。柯稱改變不見得都100分台北市長柯文哲1日緩頰，辦活動20幾年不可能節目都一樣，一定要創新、改變，但改變不見得都100分；陳思宇則堅持，外界的評論一定虛心受教，但是電競作為台灣之光，且在全球有將近300億產值、有3億直播觀看人口，以台北跨年晚會這樣的國際平台，讓它有機會被國際看到，也是很好的機會。觀眾傻眼氣氛比天氣冷有別於一般跨年晚會都是歌手輪番上台表演，2018台北市跨年晚會卻在一開場，就安排1小時電競比賽，加上天氣溼冷，導致現場氣氛相當「冷」，電視機前觀眾也一頭霧水。有網友認為這是歷年最差的跨年活動，也有人認為，若不是倒數前天后張惠妹的演出救了整場表演，根本慘不忍睹。對於此次跨年負評連連，柯文哲表示，辦活動一定會檢討，但辦20幾年不可能節目都一樣，一定要創新、節目要改變，但改變有時候不見得提出10個都100分，就像考10科會有1科不及格，「還好啦！」他也說，幾十萬人場合，遇到天氣不好的確是問題。陳思宇還說，跨年活動當時有美聯社、路透社都在現場直播，所以如果把台北市的重要產業放上這個國際舞台，作為台北走進世界的連結，這也是提出此構想的很好的出發點。

根據調查，當下超過七成的上班族都自認面臨職場危機。照片為示意圖，非當事人。（攝影／黃威彬）根據yes123求職網最新調查，當回顧整個職涯，高達82.7％的上班族都透露，自己曾經遭遇「職場生存戰」，結果只有50.8％的人成功保住職位，也就是說，另外49.2％最後是以陣亡收場；此時正值歲末年終，有七成二（72.1％）的上班族就說，自己正面臨職場生存危機，前五大困境依序是：專業技能不足、久領低薪造成經濟壓力大、外語能力不足、自認口才或談吐不如人，以及企業內部人事鬥爭。其他職場危機的導火線，還包含了：久未調薪、升遷管道受阻、同事之間的競爭壓力、因年齡產生的職場歧視，或者是害怕公司縮編、重整、倒閉、被合併。對此，勞工們祭出的對策，主要是「學習第二專長」、「離職找新工作」、「想辦法提高工作效率」、「報考公職」、「離職去創業」、「出國進修」，以及「主動配合加班或應酬」、「想辦法討好上司」等等。調查也指出，只有31.7％的人認為目前所屬的行業可以從事到退休，算是穩定，代表其餘的68.3％都得和明天賭一把，其中，高達六成四（64.4％）更坦言，感覺自己當下的職務很容易遭到取代、淘汰。至於哪些行業氣氛較低迷呢，結果顯示，民生服務業最慘，大眾傳播與公關廣告第二，接下來依序是：農林漁牧礦與環保生態、營建與不動產、運輸與物流倉儲；其中，又以產線作業員、客服或門市人員、影音設計人員、業務或銷售人員、行銷企劃或公關人員等職務較容易被人取代。相形之下，醫護與生技、法律政治與社福宗教、金融保險與會計統計、科技資訊、批發零售與貿易等等，都是眾人感覺較穩定的行業；最不容易被取代或淘汰的職務，則分別是研發人員、軟體技術型人員、硬體技術型人員、財務會計人員、藍領技術型人員等等。國立名校畢業從派遣工淪為打工族，每天餐費不過一百元談起職場危機的個中滋味，恐怕沒幾個比洪先生更懂了。25歲的他，頂著國立名校財金系畢業光環，從退伍前三個月開始積極求職，一開始就鎖定銀行櫃檯行員等內勤職缺，結果卻是差強人意，「我投了上百封履歷，來電邀約幾乎都是理專與信用卡業務，只接到5個『非業務性質』的面試機會，最後被一家外商銀行錄取，不過是派遣工的職缺。」即使抱持著「沒魚蝦也好」的心態，但在現實生活中，所謂的職場總有一些令人難以釋懷的事，對他而言，最無法接受的就是，整個部門只有他一個派遣員工，又是社會新鮮人、未婚身分，所以，只要遇到同事請假，各種事情自然落到他手上，結果造成工作量爆增，又沒有加班費，後來連公司大門鑰匙都交由他保管，常常被迫最後一個下班。比悲傷更悲傷的是，原本雖然只是外商銀行的派遣工作，但月薪仍有3萬5千元，對洪先生來說，還能支應自己北上生活的開銷，不料，今年八月，公司就決定不再續聘，他只好轉往百貨公司，擔任為期兩個月的「約聘賣場客服」，到了年底，又面臨一次失業窘境。如今，他認為，農曆年前職缺並不多，加上長期求職不順遂，所以積極進修程式語言課程，培養第二專長，甚至興起念頭，想轉往資訊業發展，但又苦無相關背景，只能打算從實習生做起。洪先生的家鄉在離島，目前待業期間，雖暫住在北部親戚家，因此省下萬元房租費，但依舊保有一絲骨氣──他拒絕親友金援，堅持靠自己的能力謀生；為了支付生活開銷，他只好四處尋找各種打零工的機會，「像是展場工讀生、發傳單這類時薪計酬工作，都接，一天工作8個小時大概可以賺1200元，月收入最高差不多1萬，最低還不到6千塊。」不過，隨著時序越來越接近農曆年節，眼看存款見底，還有卡債尚未還清，他為了籌措紅包錢，也開始應徵起「可以現領工資」的搬家學徒、理貨員等勞力密集的粗工工作，但至今尚未獲得錄取機會，「一個人在台北打拼，遠比想像中辛苦，我規定自己每天餐費，不能超過100元，月開銷不超過4千塊，現在一天只吃一餐，或是去買超市即期生鮮食品、飲料。」未來，他期盼自己早日擺脫打零工的日子，也把目標放寬到東南亞、大陸等外派工作機會，只圖一個穩定。轉行要下決心「砍掉重練」，專家：初次換跑道可選業務類工作對於上班族透過職場進修拚翻身，yes123求職網發言人楊宗斌建議，一旦發現「本職學能」有不足的地方，可以利用下班時間，進行「職涯充電學習」，最好還能考取證照、通過檢定，或者具備第二外語能力；甚至有機會就挑戰自我，參與公司內不同類型專案，歷練不同部門職務，藉此成為業界不可或缺的人才，「有時候像轉行或創業的契機，也可能來自新技能培養的過程。」談起轉行的可能，楊宗斌則提醒，上班族必須先有「大破大立」、「砍掉重練」的決心，假如擔心相關學經歷不足，初次轉換跑道時，不妨考慮儲備幹部、業務型職務，比較有利戰百萬年薪，「當然，想多賺一點收入，兼差或許是比較容易的方法之一；不過，要當心會不會有工時太長的過勞問題，如果影響到本職工作狀況，那更是犯了『以私害公』的大忌，等於在用公司資源從事個人兼職，應該要避免。」更多信傳媒文章

2018年一共推出5部電影作品的馬東石，從《冠軍大叔》《與神同行2》《鬼神拍檔》《非賣品》，到即將在12月28日在台上映的《惡鄰布局》，觀眾們總是對他用拳頭打倒壞人的劇情相當喜愛，不過為何馬東石總是接拍同類型的電影呢？除了《與神同行2》中的角色沒有讓馬東石發揮巨石強森般的強力拳頭，其餘電影中的他幾乎都離不開懲奸除惡的劇情，難道馬東石不怕被定型？他說：“我在作品中大多飾演對抗壞人的角色，觀眾可能會感到有點膩，但我仍對這樣的角色深感共鳴，所以才會自然而然地選擇痛毆壞蛋的作品來演出吧！”他更透露自己小時候夢想成為警察，所以也就很喜歡這種充滿正義感的角色。一年五部作品與觀眾見面，馬東石也被定義為多產的演員，不過他說自己並非票房保證，更謙虛地說自己演技不好，只是他也像其他演員一樣很努力詮釋自己的角色。“其實我也是一年拍攝3部電影，只是最近正好都接連上映，所以讓大家覺得作品很多吧！”馬東石說。《惡鄰布局》描述一位被調職到偏遠地區擔任老師的基哲（馬東石飾），很努力想融入大家卻發現這地區的人似乎都隱藏著一些秘密，學校裡其中一位女學生宥貞（金賽綸飾）努力找尋著失蹤的好友，卻幾乎沒有人幫助她，在她不放棄持續搜尋好友的過程中，卻讓自己也一步步陷入險境。馬東石該如何營救金賽綸並揭開整個社區的謎團呢？《惡鄰布局》將於12月28日正式在台上映。照片/影片：車庫娛樂

（中央社記者田裕斌台北28日電）台股今天封關，最後一盤拉高41.87點，劃下完美句點，不過台股今年歷經創下1990年4月以來高點11270點後，最後全年卻下跌915.45點，每位股民平均虧損44.27萬元。台股今天以9727.41點封關，全年下跌915.45點，終結連2年的漲勢，市值也從去年底的新台幣31兆8319.36億元，縮水至27兆3058.17億元，蒸發4兆5261.19億元，根據台灣證券交易所統計，以截至11月底投資人開戶歸戶數1022.3萬戶計算，平均每戶虧損約44.27萬元。但若就今年有交易戶數704.9萬戶計算，今年曾進出台股的投資人平均每人虧掉64.2萬元，不但白忙一場，還輸掉不少血汗錢。讓投資人今年慘賠收場的主因，跟10月台股大幅修正脫不了關係，當月台股大跌1204點，相當於台股市值一次就縮水近6兆元，也把今年以來累積的漲幅一次跌光，指數最低點落至9400點，至封關日，指數仍在9400點至10000點之間整理，再難站上萬點大關。法人表示，由於明年全球主要經濟體成長預估都趨緩，加上美中貿易戰、美國升息次數、中國大陸景氣狀況等變數相互影響，明年資本市場操作難度大增，投資人心態宜謹慎保守，荷包才不會再失血。（編輯：李信寬）1071228

中國時報【蕭承訓】越南觀光團來台大舉脫團，移民署追查發現，這些旅行團係由嫁來台灣的越南籍女子安排，脫團客來台後也在越南同鄉或親友接應下藏匿。據統計，近年歸化我國籍的外籍配偶中，以越南外配4萬多人最多，但歸化後離婚率也最高，每4對就有1對，值得政府在面對移民及觀光政策時，多所關注。越南籍阮姓女子來台7日後跑回越南，其實這類婚姻官司在法院訴訟中屢見不鮮，這類婚姻多是透過仲介牽成，建立在金錢基礎之上，或者是透過越南親友間彼此介紹，有的更是因家暴離婚後，想要留在台灣找個對象結婚有所依靠。據統計，2008至2016年間，透過結婚取得我國籍的越南外配為4萬3540人，取得國籍之後離婚有1萬1673人，比例高達26.81％。歸化國籍後離婚者，及離婚後再與原屬國人(或與外國人)結婚梅開二度者，也都以越南最多。內政部研究認為，歸化後1年內離婚比率由2008年1.76％降至2016年1.59％，1-2年內亦由2008年8.08％降至2015年3.82％，顯示近年加強外籍配偶婚姻輔導政策已逐漸發揮功效，離婚率已趨下降，但值得注意的是，柬埔寨外配人數雖然只有千人，歸化後離婚比例卻高達33.1％，顯然偏高。不過，大批越南籍外配，再加上有高達2萬多的越南籍逃逸移工在台行蹤不明。警方坦言，越南人彼此間很團結、會相互照應，所以一個牽一個逃逸率高，再被安排到他處工作，尤其許多小吃店、美甲護膚店多由越南女子經營，形成新的據點。高雄警方日前到俗稱「魚翅樓」的護膚店追查脫逃越團，發現店內共13名女服務生，其中9人是越南籍歸化我國籍，並都持有中華民國身分證，才會讓民眾誤會越南旅客藏身在該處，但這現象也凸顯這類越南店潛藏的治安隱憂。

【早安健康／孫于琛報導】只要15分鐘，反覆練習緩慢呼吸，就達到視力回復的功效！「只要呼吸就有效？」對這抱持著驚訝與存疑的人想必不少，但只要聽到呼吸法帶動血液循環變好，相信就能更容易了解箇中奧妙。就算是視力，也可以藉由肌肉的運動達到調整的目的。 原久子畢業於東京高等針灸學校後，從事東洋醫學的臨床研究，並透過自己的研究成果發明獨特的視力回復呼吸法。著有《呼吸を変えれば目はどんどんよくなる》（暫譯：改變呼吸讓視力變好，KKlong出版）。 視力回復呼吸法，3小時後確實感受到視力變好 「深呼吸可以讓你眼睛的運動更好，不只可以消除疲勞，視力也會變好。」聽到這句話的人，通常都是嚇一跳或是半信半疑說「呼吸和視力有關連嗎？」原久子表示，人類的身體是一體的，不但互相結合、互相影響，且有著我們無法想像的緊密性。 雖然呼吸跟眼睛乍看沒有任何關連，但其實你怎麼呼吸會決定視力回復的速度。原久子的呼吸法是讓丹田有意識地運作，並使血液暢通。 在原久子所開設的視力回復課程中，學員上課前總是會先量原本的視力，做完3小時候再測量一次，通常都會上升個0.1～0.3左右，甚至還有人上升0.6～0.8。 血流不順是視力低下的原因 為什麼深呼吸可以讓視力回復呢？想要解開這個疑問，先讓我們來了解眼睛的構造。 人類的眼睛其實與相機很像。外部的光通過角膜，在水晶體（類似相機的鏡頭）折射，在像底片一樣的視網膜上成像。水晶體的表面則有連接在兩側的虹膜，可以控制瞳孔放大與縮小，調節射入眼睛的光線多寡。而在視網膜上的成像，藉由視神經傳達到腦部，才讓你產生了「看到」的認識。因此這樣看下來，要保持眼睛一日在最佳狀態，肌肉扮演著最重要的角色。 那麼為什麼我們會近視呢？首先，調整水晶體的睫狀肌收縮還是鬆弛，就會導致水晶體膨脹或是萎縮。因此只要保持讓肌肉正常運作，就可以保有健康的視力，否則會讓自己更加疲勞，近視度數也會增加。 視力不好的最大原因就是不當使用眼睛肌肉，所以導致血液循環不順，跟胸肌、大腿肌的血液循環不順一樣重要。別小看眼睛的血管很細，正因為細所以分布很廣，對身體的影響很大。 視力回復呼吸法，身心都放鬆 上面提到視力變差是因為血液循環不好，那血液循環不好到底是怎樣的狀態呢？ 首先血管會收縮，所以血液的通道就會變得狹窄。另一個情況則是血液會被脂肪與老廢物堵塞，流速變緩。而視力回復法就是改善這兩個方面，不但讓血流變順暢，也緩和眼睛壓力。 此外，不同於其他呼吸法，總是希望呼吸的次數能漸漸增加，視力回復呼吸法卻強調呼吸次數越來越少，但是要緩慢的深呼吸。一開始1分鐘約呼吸16～17次，之後再進步至1分鐘6～7次，最後希望能達到1分鐘只呼吸3次。呼吸次數減少，卻可以吸入最大量的氧氣，比平常吸入5～6倍的氧氣都是可能的。 視力回復呼吸法步驟 首先，在呼吸前要先找到丹田的位子。左手橫摸著肚子，大拇指剛好貼在肚臍上。 接著，在左手的小指下面緊黏著右手的大拇指，橫著貼在下面。以這樣的手勢，丹田就剛好在右手正下方。雖然如此也不必太拘泥細部位置，只要注意「大概在這裡」就可以了，無需有壓力。 有意識地使用丹田的力 視力回復呼吸法是以東洋醫學為基本，運用丹田的力完成的呼吸法。在呼吸的同時，必須有意識地讓丹田出力，並把兩手放在丹田的位置確實呼吸。 雖然站著呼吸也可以，但坐在椅子上才能輕易讓全身處在放鬆的狀態。想要讓眼睛看得清楚，每天至少要這樣呼吸100次，光看數字好像很困難，但其實真正做起來僅花了15分鐘，比起我們使用眼睛的時數可說是非常容易達成。 此外，一開始可能會因為腹部無力、呼吸不順而感到焦躁，但切記急躁會使效果大打折扣，因此找個能讓自己放鬆的時段，緩慢且輕鬆地反覆同樣的呼吸，效果一定會顯現出來。 花費3年達到視力1.0 聽完視力回復呼吸法，想必許多人還是抱持著半信半疑的心情，但作者原久子本身就是一個成功例子，她從原本的0.01轉變成1.0。原久子認為，視力回復呼吸法雖然有功效，但因為必須重複做簡單的呼吸，又無法立即感受到大幅度的效果，而使人感到焦躁。 她本身就花了3年的時間才回復到原來的好視力，連害她戴不上隱形眼鏡的乾眼症都治好了。 原久子表示，視力回復呼吸法雖然無法像雷射治療近視般效果神速，但對身體是最無風險與副作用的治療法。所以除了要有持之以恆的心，也切記勿焦躁，保持愉快的心情視力才會慢慢變好。 延伸閱讀：

「我們都不希望看到這一波人工智能，剛迎來春天就進入冬天。」小i機器人的 CEO 朱頻頻說這句話的時候，已經是這幾十年來的第三次人工智能「熱」了：早在 20 世紀 60 年代，圖靈測試引起了第一次人工智能熱潮。20 世紀 80-90 年代，語音識别成為了第二次人工智能熱潮的關鍵詞。與前兩次的「曇花一現」不同，第三次人工智能熱是源於互聯網等已經積累了足夠的數據，算力和算法，在精准度等方面不斷趨於 100%。不過，朱頻頻担心，如果人工智能技術無法在產業上開花結果，這一次熱潮很有可能也很快就銷聲匿蹟。如何避免這樣的狀況？朱頻頻認為關鍵是「產業化」。「所謂產業化，我認為就是規範化落地，而且是形成一種有效的商業模式。」他說，落地是相對比較簡單的事情，怎樣將有效的商業模式延展出去，才是人工智能技術能否長足經營下去的重要因素。對於人工智能落地窗戰略的嚐試，朱頻頻認為」不能人云亦云，大家說什麼你就搞什麼」。「其實在兩三年前，大家都特别關註人工智能技術和算法時，我在很多場合就不合時宜地提出了:光有技術是不夠的，必須要跟場景結合在一起，能夠落地的技術才是有價值的。」他強調道。創立於 2001 年小i機器人也在根據場景調整自身的業務，從最開始主打 to C 產品，到現在其以客服機器人為切入口，在人機交互領域積累了深厚的影響力。今年小 i 機器人公佈了智能客服、智慧金融、智慧城市在内的 8 大領域解決方案，試圖打造一個核心的技術和產業平臺。「小i機器人開始是做to C的聊天機器人，在長期的創業過程中，我們積累了很多技術和數據，現在現在大家都會非常關註人工智能技術如何和傳統行業結合。小i機器人其實已經在產業里邊做了很多年的嚐試。」朱頻頻解釋道，「一方面不斷夯實技術和產品能力，另一方面不斷地拓展客戶，拓展新的應用場景，並且建立更多合作夥伴。」基於小i機器人在AI產業化方面的實踐，朱頻頻在 2018 硬科技行業領袖峰會暨鎂客網年會上曾給出了關於’人工智能產業化」的建議：第一：掌握源頭的核心技術。「這個源頭不能隻用第三方的開源代碼，也不能隻用第三方 API。」他以小i機器人的經歷為例說明，做產業化的時候開源是不夠的，還需要把自然語言處理引擎重新處理的一遍，模型重新訓練一遍。「比如，非結構化文檔中，針對不同的的場景，面對不同的素材和數據，我們要用不同的能力。」他表示核心技術的掌握表現在每一個細節。第二：深入應用場景形成完整技術體系。「光有技術肯定不夠，我們要找准一個業務場景深入下去，形成完整的技術體系。」他補充道。第三：形成解決方案和自己的服務體系。「這樣才能把價值傳遞給更多的客戶，我們要形成整個結構，需要一個完整的服務體系。」他說。此外，朱頻頻強調道「不存在非常完美的人工智能，足以把人全部取代掉。」。他表示，在很多應用場景中，我們要非常清楚人工智能可以做好哪些環節，不能做哪些環節。「其實祗要有部份環節可以被人工智能取代，那麼整個的流程其實效率已經提高很多。」他說。「我們不能指望每個人工智能產品都像 Alpha Go 一樣把人類打敗，讓人工智能做一些擅長的事情，其價值已經在不斷發展起來。」朱頻頻認為在產業化的過程中，我們需要理性地看待人工智能的價值，這樣才能不斷地尋找到合適的應用場景。題圖來源；pixabay延伸閱讀:

[新頭殼newtalk] 經歷了一整年職場的風雨，上班族都有各自的辛苦，有些人與同事處得不愉快、有些人覺得太辛苦撐不下去、有些人覺得工作貧乏到只剩薪水。如今年關將到，難免會出現領完年終獎金就走人的念頭。不過在思考下一個工作該往哪裡走之前，或許應先釐清下列問題，才能做出較好的抉擇：先思考「為何想要離職？」我們通常因為目前的工作遇到一些瓶頸或無法滿足個人需求而想要離職，總以為跳到下一個工作就能過好日子，但做沒多久又發現工作不如預期，免強撐了一年又想換下一個工作。工作經驗無法延續，將來更難找到合適的工作。因此，離職前可以先整理過去的經驗，並問自己：1.是什麼問題讓你待在此職務不開心？人際上經常衝突或被刻意忽略、考績不如預期，挫責感太大、身心狀況亮起紅燈…等，種種困難經常讓你的頭腦呈現混亂狀態，此時你可以將想離職的原因一一條列出來，讓思路更清晰，方便日後檢視。2.別人也有跟我一樣的問題嗎？你的問題是普遍存在於每個同事，或是只有發生在自己身上。你可以私下與其他同事討論，或仔細觀察他人在辦公室的行為，是否也有出現相同的困難。想想是否是自己的人格或社交問題導致工作困難，如果是，即使離職到另一個工作，極有可能也會遇到類似的問題。3.有哪些資源及策略可以協助解決問題？有些問題做些策略性的調整就能改善，不一定非得離職。例如，待在固定職位缺乏成就感，可利用每年內部調動的機會，轉調到他部門而能有不一樣的發展；工作過度疲累，可透過減少加班或調整生活作息來改善；人際間的衝突，透過積極的溝通或任務的調動，也能有所好轉。你也可以透過心理師的協助，了解自己，尋求較佳的解決途徑。你的職涯價值觀為何？「價值觀」指的是一個人對客觀事物判斷，它影響了一個人的生活目標、理想，也影響對工作的選擇。當工作性質符合價值觀時，個體比較能在工作中獲得滿足。例如「利他主義」者從事助人或服務相關工作，較能從工作中得到滿足；重視「冒險性」的人從事業務相關工作較能稱心，若從事「定型性工作（按照規則）」容易覺得無趣沒成就感，但追求「安全、保障」（重視可預測性）的人就較適合。因此，在考量工作的同時，也需要拿一張紙列出你的工作價值觀清單，時時刻刻提醒自己生活中什麼才是重要，哪些工作才能滿足自我的需求。需求被滿足了，較容易有動力而不會感到身心俱疲。你多少競爭力可以找到更合適的工作？投入下一階段職業之前，應當整理一下自己的工作經驗，你可以透過整理履歷，了解過去一年增進了哪些能力及資歷。閱覽求職網站上的職缺，評估自己的專業能力是否符合現今產業的需求，若有差距，是否將離職的計畫延後一年，在這一年中參加訓練或取得證照，提升求職競爭力，再考慮轉職。若打算想要轉行，投入另一個較有熱情、但缺乏經驗的產業，必須評估自己為了理想是否願意許多投入許多的精力、金錢及時間學習，是否願意蹲低姿態，以求能有發展的機會。過幾天就是元旦假期，不論年後是否要離職，除了跨年狂歡，你也許可以利用一點時間，好好列出過去一年遇到的收穫及困難，有哪些策略可以協助克服工作上的困難，重新思考自己的價值觀為何。透過整理自己的方式，為今年做個圓滿的收尾，以充滿期待的心迎接新的一年。作者：王淳慧 / 台北市新光醫院精神科臨床心理師(本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會合作)延伸閱讀：職場多巴胺》打破自我挫敗的魔咒 成為真正的自己職場多巴胺》人生的50個願望

【記者謝政儒桃園報導】桃園市長鄭文燦今（27）日下午前往八德區，出席「桃園市立圖書館兒童玩具圖書館第一期空間設計與修復裝修工程」開工典禮表示，保一總隊轉型為大湳森林公園後，桃園市府活化營區，將以5億元經費進行整體規劃，包括：設置玩具圖書館、4個市民集會所及1個日照中心等多階段工程。現在營區採取部分開放，讓市民朋友能優先體驗，而今日動工的兒童玩具圖書館，提供玩具交換、修理以及積木、樂高等活動和教育功能，成為親子共學、探索、分享的園地，是推動玩具教育的創意設施，未來大湳森林公園也會舉辦各式文化和教育活動，打造八德的都市生態綠洲。鄭文燦指出，「桃園市立圖書館兒童玩具圖書館」工程分2期進行，第一期預算為4,150萬元，今日開工，預計明（108）年底完工；第二期工程預算為4,450萬元，預計明年8月開工。大湳森林公園保有多棵珍貴樹木，也發現許多昆蟲、鳥類等特有生物棲息於此，未來可以黃鸝鳥為代表標誌，展現森林公園的特色；園區內也與東和鋼鐵合作，擺設鋼雕藝術品，展現運動、展覽、文化、教育和生態的多功能特色。文化局長莊秀美表示，大湳森林公園前身為龍騰營區，民國76年解嚴後軍方減少而將其除役，並交接給內政部保一總隊接管，該隊自去（106）年8月撤隊遷出，轉由市府接管，採取活化營舍、保留生態的方式，將北營區規劃為樂活使用區，設置兒童玩具圖書館、4個市民活動中心及日照中心等設施。其中兒童玩具圖書館，保存傳統木藝玩具的童趣和藝術，以「教育」、「共享」、「傳承」三大主軸，讓玩具再利用，營造玩具共享、親子同樂的氣氛，打造積木和木製玩具的基地，成為大湳森林公園內的新亮點。(自立晚報20181227)

你有多久不曾買過實體唱片！有97年歷史的英國老牌唱片行HMV不敵數位音樂興起衝擊市場，生意連年下滑，28日證實已經尋求安侯建業聯合會計師事務所（KPMG）負責破產清算。這是HMV在6年內第二度進行清算，可能影響125家分店、2200名員工的生計。第一家HMV唱片行於1921年7月20日在倫敦展店，由英國作曲家艾格爾爵士（Sir Edward Elgar）開設在牛津街，店名為His Master’s Voice，後來發展為遍及多國的HMV。但近年來受到數位音樂的挑戰，HMV面臨財務危機，2012年首度宣布破產，由德勤有限公司（Deloitte）負責清算，2013年由希爾科公司（Hilco）以5000萬英鎊（約新台幣20億元）接手旗下141家分店。然而，就在今年耶誕節過後沒幾天，HMV就證實再度進行清算。希爾科公司表示，數位音樂等浪潮，讓實體唱片店受到「海嘯」般的衝擊。希爾科公司表示，HMV各分店會繼續營業，同時將與各大供應商協商，並尋求買家。英國廣播公司（BBC）報導，希爾科公司與HMV執行長麥高恩（Paul McGowan）表示：「甚至連經營狀況良好，頗受大眾喜愛的唱片行HMV，都無法應對英國零售商在過去12個月所面臨的挑戰，加上娛樂市場的消費者行為模式轉變，這些衝擊有如海嘯般難以承受。」數位音樂的銷售量在2012年首度超過實體唱片銷量。Amazon、Spotify和Netflix等多家平台都提供音樂串流服務，逐步侵蝕實體唱片市場。麥高恩指出，英國今年售出的實體唱片中，HMV占31％，在DVD與藍光DVD也有23％從HMV售出，且每個月佔比都比前一個月增長。然而，業界都有共識，實體唱片市場一年不如一年，明年預估會進一步衰退17％，讓HMV難以繼續經營。雖然現在對於大多數人而言，在家看電影代表的是去Netflix挑片，而不是挑一張DVD，聽音樂是去Spotify選歌，而不是播放CD。然而，這並不代表實體唱片業就無利可圖。英國娛樂零售業者公會（British Entertainment Retailers Association）指出，實體唱片、錄影帶市場每年仍有20億英鎊商機，知名歌手像是紅髮艾德（Ed Sheeran）、愛黛兒（Adele），以及電影「大娛樂家」（The Greatest Showman）等熱門作品，仍吸引眾多歌迷、影迷收藏實體版本。英國今年耶誕節買氣不佳，零售經濟分析師林姆（Richard Lim）表示，HMV的情況剛好發生在景氣谷底，「成為耶誕節慘澹買氣的第一個犧牲者」。不過，英國娛樂零售業者公會執行長貝里（Kim Bayley）認為，仍有希望讓HMV起死回生。他表示：「在2013年第一次清算後，HMV曾經有一段很好的逆勢成長期，可以期待這會再次發生。事實上，實體娛樂市場每年仍有20億英鎊商機，還有許多生意可以做。」今日推薦影音

管中閔聘任為台大校長，深綠獨派氣憤難平，劍指蔡英文總統，強烈要求「蔡下賴上」，「氣蔡」而要「棄蔡」，為了本土政權而要「保賴」。賴院長在今(28)日年終記者會上，不願意大方接受媒體記者的公開慰留，對於「下車」時刻，仍然緘默保密。這是什麼樣的政府，到此關鍵時刻，愈發噁心，未見敗選之後的士氣重振？看見阿扁前總統在民視刻意安排的新聞短片，假訪問、真節目，任由阿扁發表政論意見，這樣的民進黨政府，還有何等依戀，有何支持必要？深綠獨派的意識頑固，淪為蔡政府執政後的最大豬隊友。若要濫權行事或浮濫用人，完全一副在野黨的我行我素，不顧社會觀感，也不論執政永續。若要展現執政威力，立法院的表決部隊配合演出，官員無能辯護政策，還有立委、名嘴輪番上場，沒有辯到心悅臣服，也要辯到是非難分、各有道理。深綠獨派追求哪些價值？是不是主流認同？反正電視上敢說敢講，似乎一切就有道理了。這樣的民進黨，難道不是自陷「國民黨式封建退步」，難道不是執政後霸道墮落？段宜康在立法院一句話，遠遠勝過軍公教上街抗議，這樣的不對等與民主變調，段宜康仍然自居派系大老而毫無覺醒，其他民進黨人也是沆瀣一氣，繼續裝傻而無檢討。請教蔡英文總統，有沒有值得「勉予連任」的必要？2020年如果繼續投票支持蔡英文，有些選民勢必是「第三次投票」支持蔡英文擔任總統。中華民國國民直選總統以後，有誰擁有足夠的福氣，可以讓選民連續三次投票支持？蔡總統應該捫心自問，強留賴清德院長，是不是「勉予留任」？如果棄船逃難，已經成為民進黨潛在規則，賴清德為何不能自我保全，也來個「免予留任」？為了管中閔是否適任台大校長，台大校譽成為陪葬品，沒有能力念台大並不重要，重要的是，社會大眾有機會謾罵台大，恣意糟蹋台大。深綠獨派看不爽大中國的爺們，意識形態的藩籬，嚴重傷害台大師生對於校長遴選的信賴與託付。不正經但很政經的節目作秀達人，謔稱台大就是「台哥大」，國立大學貶抑成為部立大學已經很可悲，沒想到更淒慘者，竟然淪為企業私營大學。這筆帳不算在民進黨與蔡政府頭上，難道要找「三民自」負責？阿扁認為葉俊榮不顧行政倫理，站在「翻頁」的立場，不少人情願這場戲盡快結束，讓我們一起裝傻，若是不得不被總統或閣揆玩弄一次，也只能「勉予同意」。賴清德以棒球賽比喻，如此比附援引，很難符合蔡政府與民進黨當下的政治困境。只要賴清德「免予留任」成功，2020年總統與立委大選，無論民進黨提名誰擔任總統候選人，政權再度輪替，恐是難以避免的絕對可能。深綠獨派一直認為完全執政就有能力完全撒野，彷彿台灣共和國已經箭在弦上，不得不發，也肯定射中標的。支持蔡英文勝選擔任總統，支持民進黨完全執政，怎能等同支持台獨建國？哪門子的道理，可以把民進黨完全執政視為正名制憲的應然與必然？深綠獨派除了太心急，也是太過傲慢與自大。歷經2018年地方大選挫敗，到此為止，這些民進黨內或周邊附屬團體，選前扯後腿、選後要清黨的本位分子，難道不是政權再度輪替的最好理由？行政院的選後檢討無關賴揆下台總辭的必然與應然，一人留任、大幅改組，仍有政治上的可能與必要。地方選舉如此潰敗，首要戰犯當然是民進黨主席與秘書長，次要戰犯就是選對會成員。如果選舉戰略嚴重錯誤，選對會成員有何處置？就算不能鞭數十、驅之別黨，策略錯在哪，是否公允有共識？要中壯世代接班的檢討起手式，明顯不對題，迄今還是無人勇敢面對選前誰對誰錯。這樣的蔡英文與民進黨，已經逼走689萬票的支持。賴清德如果找不到「勉予留任」的理由，蔡英文也無須「勉予連任」。一連串無腦的錯誤，請問蔡英文總統，您真心悔過認錯嗎？最後一次發問，我們不會拍桌大聲講話，只是默默離開，不願意第三次支持，更不會再度浪費誠心誠意的建言。更多論壇文章 蘇貞昌救得了蔡英文嗎？ 你知道其實超過1/5的憲法條文都被凍結了嗎？ 外交頻頻出包，外行領導的必然結果 台鐵依法休假是一個大過、18條人命也是一個大過 川普崩壞的高牆＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

[新頭殼newtalk] 行政院期望在2030年將台灣教育往「雙語國家」做為目標，教育部國教署每年都會從偏遠地區國民中小學遴選出20位英語教師，在暑假期間赴美國西雅圖西華盛頓大學進行為期5週的英語教學進修課程，現在也已擴大為每年60位，透過英語相關主題、文化認識與教學觀摩等，提升台灣英語教師的雙語應用教學。國教署今(23)日舉辦偏遠國中小英語教師海外進修成果發表會，邀請19位於今年暑假赴美國西雅圖進修的英語教師，以座談方式分享在美進修的心得及落實於台灣應用教育上的教學經驗，並邀請西華盛頓大學的視訊夥伴來台共同分享視訊課程的活動經驗，來台期間也將會與這19位教師所屬學校的學生相見。參與的教師在赴美前，每月都會與美國華盛頓大學師生以視訊方式進行互動課程，共同指導學生學習英語，除了教學英語應用部分，也讓教師教授美國地理歷史及自然科學中的燈泡實驗，也透過參訪當地原住民學校拉米小學及部落，讓教師們更加了解保存原住民語言及文化的重要性，另外，教師們也參訪了提供夏季課程的夏克山中學，類似台灣教育中的補救教學，為較弱勢學生予以協助。赴美進修教師在座談會中分享，過去會擔心全英文教學會早成學生理解上的困難，因此，透過這次進修後的經驗，在教學上有很大的改變，透過大量的肢體語言、圖片，以及搭配相符的教學活動，活化課程設計，逐步確實讓學生理解也增強聽、說的能力。國教署表示，為了達成2030年「雙語國家」的目標，將會把遴選赴美進修的教師人數從20人提高至60人，且會以偏鄉地區的教師優先，也期許赴美進修後回台的教師能夠持續為偏鄉中小學服務，以造福台灣偏鄉教育的英語教學領域，讓偏鄉孩童有更好的教育環境。延伸閱讀：結合藝術觀光 「秀之藝術文化社」二館淡水漁人碼頭開幕(影)唱歌就是禱告！百年人瑞神父教唱聖歌

記者陳金龍／台中報導  54歲經商的許姓男子  1年多前反覆癲癇，不時有奇怪動作及記憶缺陷，嚴重時意識昏迷，就醫服用癲癇藥物，但控制不佳，輾轉到台中榮總神經醫學中心詳細檢查，醫師懷疑是神經膠質瘤，經微創手術針對大腦異常區域切除腫瘤，術後追蹤半年，癲癇沒再發作。 台中榮總神經醫學中心副主任沈炯祺表示，癲癇俗稱羊癲瘋，是大腦神經元異常放電，導致暫時性中樞神經系統功能失常。癲癇發作，可能意識不清，短期記憶喪失，認知功能失常，甚至四肢強直、口吐白沫、抽搐不止。但也可能是因為腦部腫瘤。 沈炯祺說，膠質瘤是指起源於神經膠質細胞的腫瘤，約占全身惡性腫瘤的  1∼  3％。膠質瘤病程與腫瘤生長部位不同，症狀也依所在腦區各有不同，一半以上膠質瘤生長在大腦優勢功能區，也就是牽一髮動全身的重要腦區。臨床上，膠質瘤會導致頭痛、嘔吐、視力減退、複視等。部分膠質瘤患者會出現癲癇症狀，可稱為早期症狀。對藥物不容易控制，及癲癇發作性質出現改變的患者，應考慮可能是腦瘤。 中榮神經外科醫師潘思延舉例，許姓男子反覆癲癇，藥物控制不佳，輾轉到中榮，經過系列電生理及影像檢查，發現左側海馬迴及部分大腦顳葉有異常腫大和放電，腦功能灌流檢查顯示異常，疑似神經膠質瘤。神經內外科團隊討論後，建議住院進行相關腦區功能評估及手術效益風險評估。最後，院方為患者量身訂做微創手術，精準醫療，切除  5公分腦腫瘤。追蹤半年，癲癇沒再發作，也找回生活品質。

【早安健康／吳慧禎報導】高雄市長韓國瑜在25日上任後，兌現承諾夜宿高雄果菜市場，透露睡覺時一定要穿襪子，保足陽氣、保持好體力，笑稱「可以光著屁股，但襪子不能不穿。」 「諸病從寒起，寒從足下生」韓國瑜先前不藏私公開養生方法，也談到足底是精氣的所有，先前他在網路節目大方分享，穿襪子睡覺是他不花錢又簡單的養生秘訣，他提到，腳心最重要的是湧泉穴，所有精氣從足底心往上而來，因此保護好足底穴道「湧泉穴」，有助保持活力。對於韓國瑜「穿襪子暖足養生」，中醫師怎麼看？ 人體的頭部為諸陽之會，足部則為諸陰所聚，因此腳最容易發冷，張文馨中醫師說，足部為足三陰經之始，足三陽經之終，這些經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用，經絡和身體五臟六腑聯繫，故能反映到足部，因此足部保暖確實重要。 而韓國瑜提到的湧泉穴位於腳趾第2與第3趾縫，足底中線前1／3和後2／3的交界處，中醫認為是運行氣血、貫穿上下經絡的重要起始部位。張文馨中醫師解釋，湧泉穴屬腎經，為腎經脈氣所發，有益腎填精、健壯筋骨的作用，可調節生長發育及生殖機能。 事實上，陽氣不足對身體影響是全面性的，以中醫角度而言，張文馨中醫師指出，當身體陽氣不足，無法溫煦四肢，就會造成手腳冰冷，加上長期吃生冷食物加重體內寒氣，更損傷五臟六腑的陽氣運作，體質偏寒的女生除了手腳冰冷、怕冷、體虛、倦怠無力，甚至容易有經痛、白帶等婦科問題，甚至宮寒不易受孕的風險。 韓國瑜掀起「韓流」旋風，上任後魅力持續延燒，想效法韓國瑜養生秘訣也得衡量自己是否合適。對於虛寒體質的人來說，穿襪子保暖確實是一種方式，但有些人就算穿襪子，腳還是一樣冰，穿著睡覺也不覺得溫暖，日本健康節目先前實測，穿著襪子以及不穿襪子睡覺，體溫有何差別？結果發現穿著襪子睡覺，腳尖的體溫反而比沒穿襪子時還低。 一方面有些人會留腳汗，襪子濕了當然更冷，另一方面，Maruhachi研究中心睡眠環境實驗室研究員中野祐三子解釋，可能是因為穿著束口緊、彈性不佳的襪子導致，當襪子壓迫血管，阻礙了腳底的血液循環，就可能讓足部冰冷的症狀更惡化。 吳明珠中醫師也認同，對於末梢循環差的「冰棒美人」，更不建議睡覺穿太束縛襪子影響末梢循環，腳反而會更冰！若要穿襪子睡覺，襪子的材質應該選擇天然棉質，避免尼龍、緊身彈性襪，合成材質不透氣又壓迫，可能會腳麻、脹。 並非所有人都適合藉由「穿襪子」改善手腳冰冷，如果腳底真的太冰，或者還不習慣穿襪子睡覺，可改為穴道按摩、足浴暖腳的方式。 《改善足部虛寒這樣做》 延伸閱讀：

【早安健康／吳慧禎報導】高雄市長韓國瑜在25日上任後，兌現承諾夜宿高雄果菜市場，透露睡覺時一定要穿襪子，保足陽氣、保持好體力，笑稱「可以光著屁股，但襪子不能不穿。」 「諸病從寒起，寒從足下生」韓國瑜先前不藏私公開養生方法，也談到足底是精氣的所有，先前他在網路節目大方分享，穿襪子睡覺是他不花錢又簡單的養生秘訣，他提到，腳心最重要的是湧泉穴，所有精氣從足底心往上而來，因此保護好足底穴道「湧泉穴」，有助保持活力。對於韓國瑜「穿襪子暖足養生」，中醫師怎麼看？ 人體的頭部為諸陽之會，足部則為諸陰所聚，因此腳最容易發冷，張文馨中醫師說，足部為足三陰經之始，足三陽經之終，這些經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用，經絡和身體五臟六腑聯繫，故能反映到足部，因此足部保暖確實重要。 而韓國瑜提到的湧泉穴位於腳趾第2與第3趾縫，足底中線前1／3和後2／3的交界處，中醫認為是運行氣血、貫穿上下經絡的重要起始部位。張文馨中醫師解釋，湧泉穴屬腎經，為腎經脈氣所發，有益腎填精、健壯筋骨的作用，可調節生長發育及生殖機能。 事實上，陽氣不足對身體影響是全面性的，以中醫角度而言，張文馨中醫師指出，當身體陽氣不足，無法溫煦四肢，就會造成手腳冰冷，加上長期吃生冷食物加重體內寒氣，更損傷五臟六腑的陽氣運作，體質偏寒的女生除了手腳冰冷、怕冷、體虛、倦怠無力，甚至容易有經痛、白帶等婦科問題，甚至宮寒不易受孕的風險。 韓國瑜掀起「韓流」旋風，上任後魅力持續延燒，想效法韓國瑜養生秘訣也得衡量自己是否合適。對於虛寒體質的人來說，穿襪子保暖確實是一種方式，但有些人就算穿襪子，腳還是一樣冰，穿著睡覺也不覺得溫暖，日本健康節目先前實測，穿著襪子以及不穿襪子睡覺，體溫有何差別？結果發現穿著襪子睡覺，腳尖的體溫反而比沒穿襪子時還低。 一方面有些人會留腳汗，襪子濕了當然更冷，另一方面，Maruhachi研究中心睡眠環境實驗室研究員中野祐三子解釋，可能是因為穿著束口緊、彈性不佳的襪子導致，當襪子壓迫血管，阻礙了腳底的血液循環，就可能讓足部冰冷的症狀更惡化。 吳明珠中醫師也認同，對於末梢循環差的「冰棒美人」，更不建議睡覺穿太束縛襪子影響末梢循環，腳反而會更冰！若要穿襪子睡覺，襪子的材質應該選擇天然棉質，避免尼龍、緊身彈性襪，合成材質不透氣又壓迫，可能會腳麻、脹。 並非所有人都適合藉由「穿襪子」改善手腳冰冷，如果腳底真的太冰，或者還不習慣穿襪子睡覺，可改為穴道按摩、足浴暖腳的方式。 《改善足部虛寒這樣做》 延伸閱讀：

美股開低走高，尾盤急拉大漲260點，加上外資大買利多，不過往年封關通常都會大漲的的台股，今天卻以小紅8點開出，盤中維持小漲局勢。分析師研判，由於休市4天，無法預期國際股市變化，因此投資人心態趨於觀望，大盤陷入指數整理。道瓊盤中暴跌611點，尾盤上演急拉行情，大漲260點，標普500和那史達克也都以小漲作收，投資人彷彿在洗三溫暖，至於週五要封關的台股會有什麼表現呢？台股開盤小漲8.41點，隨後一度翻黑，呈現量縮震盪，遊走平盤附近，股王大立光力拚站回3200元大關，台積電、鴻海等權值股都嗨不起來，讓往年有八成機會上漲的封關日似乎有些冷場。分析師王榮旭指出，「今天外資是不是會再買，我們要再觀察，因為後面有4天連假的關係，所以外資是不是等過完年之後再回補，這可能性是比較大一點的。」分析師表示，投資人心態趨於觀望，大盤陷入指數整理，想等元月再戰，而總結今年台股表現，預估年線下跌千點，終結連2年漲勢，最高點達1萬1270點，最低則為9400點，維持345天的最長萬點行情，也宣告結束，展望2019年，恐怕還是得看美中貿易戰和國際盤的臉色。而下午一點半台股收盤，以9641.56坐收，小漲85.85點。（民視新聞／于凡、呂炯緯 台北報導）